Сокова дієта перший день сокожиття Життя в кольорах RO

Сокова дієта: перший день сокоруху

сокожиття
Я хотів написати статтю, щоб повідомити вас заздалегідь, на випадок, якщо хтось захоче приєднатися до мене: я вирішив протягом 5 днів дотримуватися дієти із соками. Спокуса виникла у мого тренера з йоги Андреа (ви можете знайти її тут), з якою я говорив про харчування та потреби тіла. Вона дотримувалась дієти Ошава і надихнула мене спробувати щось інше, ніж те, що я їжу щодня.

Понад 5 днів я не думаю, що зможу (психічна перешкода, нічого більше), тим більше, що на вихідних є великі шанси поїсти у місті чи подорожувати (наступне міні-свято 1 травня). З понеділка по п’ятницю я ходжу по дому і можу їсти дієти з соками. Якби я подорожував, це було б для мене неможливо; або я мав би з собою десятки пляшок соку (я бачив їх у магазинах).

Я продовжував читати про переваги та переваги. Це не стане способом життя, а дієтою протягом 5 днів (у будь-якому випадку я п’ю сік з фруктів та овочів на сніданок). Я роблю це самостійно, без консультації з дієтологом (хоча Андреа дієтолог), дієтологом чи іншим спеціалістом.

Думаю, важко зробити раптовий стрибок від твердих речовин до рідин, від звичайної їжі до просто соків. Але я намагатимусь, наскільки можу. Мене не цікавить ефект схуднення, я не думаю, що 5 днів великої різниці. Але я сподіваюся відчути, як джинси мені підходять набагато краще, особливо в області живота.

причина. Все почалося з думки, що добре очищати організм зсередини, тим більше, що я не постив на Великдень (до того, як я завагітніла, я це тримала щороку, разом із різдвяним постом). Я не вважаю це надзвичайно складним. Я повинен робити і пити 5 соків на день. Я можу впоратися з цим точно!

Організація. У мене є соковижималка, я шукав у мережі рецепти (я знайшов у доктора Оза план із 5 соками, які п’ю щодня), зробив необхідні покупки (багато фруктів та овочів). Краще помию соковижималку та кілька чашок, ніж багато тарілок, столових приборів та каструль.

Висновок наприкінці першого дня: З 5 соків, які я зробив і випив лише 4. Мені вистачило, кількість була досить великою (деякі призвели до 2 чашок для мене та 2 чашок для мого чоловіка, який вирішив також дотримуватися цієї дієти).
Завтра вранці я почну спочатку, і я почну з соку, який сьогодні пропустив.

Помилки. Окрім соків, я з’їв банан, жменю насіння, половину булочки з салатом з баклажанів (інакше ми його кидаємо) і трохи сиру з цвіллю, а ввечері з’їв трохи тортелліні з прошутто (6-7), що залишились спереду, інакше ми б їх викинули. (Чи всі матері/жінки їдять решту їжі, щоб не викидати її?) Я не відчував провини. Зізнаюся, хліб із салатом з баклажанів був більше ніж апетитом.

Як я почувався. Вранці я дуже хотів випити перший сік. Я відчував спрагу, був трохи голодним (у неділю, перед тим як з’їсти свинину на грилі).
Протягом дня я не відчував ні голоду, ні спраги (крім соків я не пив води).
Вранці я не пив кави, що, на мою думку, є плюсом.
На закінчення я почувався добре.

Я пропоную бути більш радикальним наступного дня, вживати лише соки.
Не перший день є найважчим у соковій дієті, але після третього дня. У будь-якому випадку, я дуже радий експерименту, і я хочу тримати вас у курсі процесу.
(Постійне ведення блогу - ще одна моя проблема.)

(Кредитна фотографія: Джоанна Косінська на Unsplash)