Соковий пісний день 4-6 - Мейді Моррісон - спосіб життя йоги
4-й соковий день
Як і раніше, я не голодний вранці перед практикою йоги і п'ю лише 100-200 мл соку.
Сьогодні клас неймовірно виснажливий, і значна частина його складається з пранаями. Я насправді дихаю іншими сферами і приємно здивований ефектом, якого можу досягти сьогодні.
Сьогодні фізична частина важка для ніг, і тут я помічаю, що мені бракує трохи енергії. Зрештою, тут також працює найбільша група м’язів у тілі:-)
Пізнім днем мені доводиться знову лягати на короткий енергійний сон, інтенсивний тиждень поволі стає помітним.
Увечері сьогодні є 500мл бульйону, мені просто потрібно щось солоне.
Сьогоднішні соки:
Ревінь - виноград - апельсин
Манго - огірок - петрушка - груша - імбир
Морква - ківі - грейпфрут - імбир
Буряк - яблуко - морква - загострений перець - лимон
5-й соковий день
Будильник спрацьовує о 5:20 ранку щоранку - я встаю, випиваю свою теплу склянку води з яблучним оцтом, перевіряю це і з’ясовую, що мені сьогодні погано. Я почуваюся слабким, незручним, хворим і тому вирішую сьогодні не ходити на ранкову практику. Мою уважність випробовують, бо моя голова дуже хоче займатися, але тіло говорить мені зовсім інше:-(
З часом щастя нормалізує цей стан. Повільно я хотів би знову з'їсти тверду їжу. Живіт у мене також шалений і бурчить, як божевільний.
Сьогоднішні соки:
Селера - Руккола - Диня - Лимон
Петрушка - грейпфрут - імбир - яблуко
Кресс - ананас - огірок
Ревінь - апельсин - селера - імбир
6-й соковий день
Як би не було полегшенням і не турбуватися про те, що ви їсте, я також вважаю, що приготування соків виснажує.
Якби хтось доставляв мені соки щодня, я міг би відчувати і фізично затримуватися ще на тиждень, тому що я відчуваю себе неймовірно здоровим і добре!
Але, на жаль, ніхто не запропонував мені цього спонтанно:-) Тож сьогодні останній день чистого соку.
Сьогоднішні соки:
Буряк - морква - яблуко - лимон
Апельсин - солодка картопля - грейпфрут
Фенхель - ананас - ківі
Полуниця - селера - базилік