Солодка дієта

Найчастіше виникають проблеми із зайвою вагою ласунів, які не можуть знайти сили відмовитись від тортів та цукерок. Для них дієта без солодощів та борошна - страшне катування. На щастя, існують і такі дієтичні варіанти, які дозволяють не повністю відмовлятися від солодощів. Будьте обережні: дієта повинна включати не тільки солодку їжу, але і бути безпечною для вашого здоров’я, яке саме по собі важко поєднувати.

Солодка дієта: класична

Така дієта дозволяє їсти мед, варення, сухофрукти, зелений чай, велику кількість свіжих фруктів. Крім того, слід щодня їсти нежирний сир, яйця, відварне м’ясо та рибу. Приблизний добовий раціон буде виглядати так:

Сніданок - або варені, фрукти.
Обід - чай, фрукти.
Обід - порція сиру з сухофруктами.
післяобідній перекус - чай, фрукти.
вечеря - Відварне м'ясо та свіжі овочі (капуста, огірки, помідори, салат).

У такому варіанті дієта буде дуже корисною і дотримуватися її можна довго. Солодке з дієтою - природного походження, тому не псуйте шлунок, і ви будете почувати себе чудово.

Солодка дієта: Міріманов і "-60"

Система "-60", розроблена Катериною Мірімановою, вирішує солодкість під час дієти. Система заснована на зменшенні дієти у другій половині дня: до 12 днів можна їсти будь-які солодощі, все, що душа забажає, але ввечері дієта повинна стати скромною і скромною, а після 18.00 входити на кухню і забороняти всі.

У цьому випадку вам не доведеться турбуватися, чим замінити солодощі дієтою, адже за сніданком ви маєте право їсти все, що душа забажає. Звичайно, тут теж важлива межа - якщо ви хочете, ви можете навіть дозволити собі торт, але не підлогу торта. В іншому випадку ефект від дієти може просто не відбутися.