Солодка картопля
В останні роки солодка картопля також потрапляла в румунські супермаркети. Це солодший і помаранчевий родич звичайної картоплі. Це чудово для здоров’я!
Р.Б., Вівторок, 18 лютого 2020 р., 15.08.
Солодка картопля. Скільки калорій вони мають
Солодка картопля. 100 грам вареної солодкої картоплі (запеченої або вареної) містить трохи більше 100 калорій, 24 грами натрію, 195 мг калію, 6 грамів клітковини, 3,6 грама білка, 12 грамів цукру, кальцію, заліза, 37% добової потреби у вітаміні А, 16% від рекомендованої добової дози вітаміну В6, 10 % необхідного вітаміну В5, 15% калійної дози калію та 28% марганцю.
Вони також містять невелику кількість кальцію, заліза, магнію, фосфору, цинку, вітаміну Е, тіаміну, рибофлавіну та фолатів.
Читайте також: Смажена на сковороді картопля з часником. Смачний гарнір! Інгредієнт, що надає весь смак
Солодка картопля. Важливе джерело бета-каротину
Солодка картопля є важливим джерелом бета-каротину, відомого як попередник вітаміну А, потужного антиоксиданту, який надає кольору цьому універсальному овочу.
Солодка картопля. Як ви їх вибираєте
Солодка картопля. Не купуйте м’яку, зморшкувату солодку картоплю з тріщинами або плямами. Зберігати в прохолодному, вільному від вологи середовищі, картопля може тривати 3-5 тижнів.
Найкраще скуштувати їх можна, якщо готувати в духовці, при низькій температурі або в мікрохвильовці протягом 15-20 хвилин, якщо ви поспішаєте.
Читайте також: Сільська картопля. Як правильно приготувати, щоб вийшло смачно. Дуже старий рецепт
Запечена солодка картопля. Відмінний рецепт
Солодка картопля. Помийте солодку картоплю в холодній воді, добре помийте, щоб прибрати бруд. Не потрібно їх чистити.
Кожну солодку картоплю розріжте вздовж, поки не отримаєте 8 штук. Посипте сіллю, чорним перцем і половиною чайної ложки солодкої паприки.
Читайте також: М'ясо з картоплею. Невідома істина про рецепт, якому віддають перевагу більшість людей: чому він надзвичайно шкідливий для організму
Солодка картопля. Збризніть картоплю столовою ложкою оливкової олії і добре перемішайте, щоб покрити всю картоплю.
Покладіть картоплю в один шар у великий деко, після чого запікайте від 35 до 40 хвилин.
Читайте також: Добруджанський пиріг. Найпростіший рецепт
ВІДЕО - Джулія звернулася до косметологів за яскравішим виглядом
19 листопада 2020 р. 16:00
Багато звертаються до косметологів для більш яскравого вигляду.
Гороскоп на 20 листопада 2020 року. ШОК-новини на знак: Усі плани перевернуті
19 листопада 2020 15:51
Перевірте гороскоп на 20 листопада 2020 року та з’ясуйте, що вони для вас готують.
Орбан, про вакцинацію проти COVID: "Вакцинація матиме пріоритет відповідно до кількості, яка надійде"
19 листопада 2020 р. 15:50
Прем'єр-міністр Людовик Орбан заявив у четвер в окрузі Констанца, що стратегія.
ВІДЕО - Скло, яке викликає звикання. Священики знають, як врятуватися
19 листопада 2020 р., 15:46
Сьогоднішній келих стає дуже легко завтрашньою пляшкою, якщо.
У столиці більше немає місць для реанімації! Військовий літак доставить пацієнтів covid-19 до Яссі та Бакеу
19 листопада 2020 15:07
Критична ситуація в Бухаресті. У хворих на коронавірус більше немає місця для терапії.
Погода докорінно змінюється. ANM оголосила прогноз погоди на п'ятницю, 20 листопада
19 листопада 2020 14:54
Погода радикально змінюється з п’ятниці. Національне метеорологічне управління.