Солодка натуральна лікарська рослина з багатьма властивостями
Майже всі раніше їли цукерки з солодки, але багато людей навіть не чули про рослину, яка дає назву цукерці. Соромно, бо корінь солодки - це потужне ліки, яке може допомогти вам вилікуватися та жити здоровішим життям.
Цукерки з солодки названі так, тому що чорна солодка насправді містила корінь рослини. Хоча багато компаній солодки все ще використовують цей потужний інгредієнт, знайти його стає все важче і важче. Хороша новина полягає в тому, що корінь солодки можна знайти у більшості рослинних добавок та натуральних продуктових магазинах. Його можна знайти у різних формах, але найпопулярнішими є таблетки та чай. Найкраще, є причина, що це натуральне рослинне ліки було використано для ароматизації цукерок: воно солодше цукру.
З екстрактом, який може бути в 30-50 разів солодшим за цукор, ми розуміємо, чому наших предків надихнули перетворити його на цукерки! У китайській медицині корінь солодки як протизапальний фітотерапевтичний засіб впродовж століть використовується для багатьох тих самих видів використання, які зараз підтверджена наукою: кашель та застуда, проблеми з шлунково-кишковим трактом та репродуктивні проблеми у жінок.
Історія кореня солодки
Слово "солодка" відноситься до кореня рослини, що називається Glycyrrhiza glabra. Вона родом з Європи та Азії. Рослина насправді класифікується як бур'ян у деяких із цих регіонів.
Ранні єгиптяни любили корінь солодки. Вони використовували його в чаї як панацею. Потім солодку було імпортовано до Китаю, де вона стала важливою рослиною в китайській лікарській традиції. Читайте далі, щоб дізнатися більше про користь кореня солодки для здоров’я.
Ось декілька поширених лікарських застосувань солодки
1. Немовляти прорізування зубів: Солодка - прекрасний спосіб полегшити біль при переломі ясен. Немовлята та діти можуть натиснути прямо на солодку, щоб допомогти приглушити біль. До того ж, лакриця солодка і свіжа, тому немовлятам це подобається більше, ніж ліки. Тільки не забудьте уберегти їх від ковтання, якщо стирчать якісь дрібні шматочки.
2. Кашель: Солодка - чудовий відхаркувальний засіб, а значить, вона допомагає розщеплювати слиз у грудях. Після того, як він зламаний, ви можете просто виплюнути його. Це чудовий спосіб допомогти швидше перемогти застуду в грудній клітці і повернути вас до старого. Крім того, він заспокоює і вкриває для полегшення болю в горлі або сильного кашлю.
3. Проблеми зі шлунком: корінь солодки використовується для заспокоєння проблем шлунково-кишкового тракту. При харчових отруєннях, виразці шлунку та печії екстракт кореня солодки може прискорити відновлення слизової оболонки шлунка та відновити баланс. Це пов’язано з протизапальними та імуностимулюючими властивостями гліциризинової кислоти. Насправді синтетична форма солодки вже використовується для лікування виразки в різних частинах світу.
4. Здоров’я серця: Солодка - прекрасний засіб для здоров’я серця. Було показано, що він знижує рівень ЛПНЩ («поганого холестерину») лише за один місяць лікування. У деяких людей це може знизити артеріальний тиск, і хоча це ще не вивчено до кінця, воно може запобігти небезпечному затвердінню артерій серця. Не забудьте поговорити зі своїм лікарем, оскільки у деяких людей може спостерігатися підвищення артеріального тиску з боку солодки.
5. Втрата жиру: Хоча солодка не сприяє зниженню ваги, було показано, що вона зменшує відсоток жиру в організмі за допомогою перорального та місцевого лікування. Однак ці дослідження проводились на людях із нормальною вагою, а не на людях із надмірною вагою та ожирінням. Хоча ви можете не втрачати вагу в цілому, нижчий ІМТ набагато краще для загального стану здоров’я.
6. Проблеми з диханням: Солодка рекомендується для лікування проблем дихання. Прийом солодки як пероральної добавки може допомогти організму виробляти здоровий слиз. Збільшення вироблення слизу може здатися протилежним інтуїції здорової бронхіальної системи. Але все навпаки. Виробництво чистого, здорового слизу дозволяє дихальній системі функціонувати без старої липкої слизу, що засмічує її.
7. Стрес: З часом стрес може виснажувати надниркову залозу, постійно виробляючи адреналін та кортизол. Добавки солодки можуть полегшити роботу надниркових залоз. Екстракт кореня солодки може стимулювати роботу надниркових залоз, що сприяє здоровому рівню кортизолу в організмі.
8. Шкіра та зуби: Для лікування екземи рекомендуються місцеві гелі, що містять солодку. Солодка може бути успішним дерматологічним засобом завдяки своїм антибактеріальним властивостям. З цієї причини цілісні медичні працівники пропонують застосовувати солодку до карієсу, щоб знищити бактерії.
Хоча це лише декілька видів використання, повна користь солодки ще не вивчена і не виявлена. Це може допомогти в багатьох речах, від здоров’я печінки до запобігання прогресуванню ВІЛ.
Дозування та форми солодки як лікарської рослини
Рідкий екстракт: Екстракт солодки використовується як комерційний підсолоджувач у солодощах та напоях. Вживання екстракту солодки особою не повинно перевищувати 30 мг/мл гліциризинової кислоти. Попадання всередину більше може спричинити небажані побічні ефекти (джерело).
Порошок: Магазини здорового харчування та спеціалізовані інтернет-магазини продають порошок солодки. У поєднанні з гелевою основою вона може стати актуальною маззю, яка очищає шкіру. У формі порошку солодка є особливо корисною при лікуванні екземи та вугрів. Ви також можете розлити порошок у рослинні капсули та приймати всередину. Рекомендована доза кореня солодки становить менше 75 міліграмів на день, згідно з довіреними рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я.
Чай: Листя солодки, висушені і подрібнені в чай, стали популярними. Ви можете придбати ці чаї в супермаркетах або магазинах здорового харчування та в Інтернеті. Чай з солодки використовується для підтримки травної системи, здоров’я органів дихання та надниркових залоз. Коли ви бачите трав'яні чаї для "добробуту бронхів" та "очищення та детоксикації", вони зазвичай містять певну форму солодки. Не рекомендується приймати людям більше 250 мл чаю солодки на день.
DGL: DGL - це солодка без гліциризину, що є більш безпечною формою (DGL = дегліциризована солодка, дегліциризована солодка). ДГЛ не повинен містити більше 2% гліциризину. Ця форма рекомендується при шлунково-кишкових симптомах, оскільки може знадобитися тривалий прийом. DGL доступний у таблетках, капсулах, чаї та жувальних порошках. Не вживайте більше 5 грамів ДГЛ на день. Ви можете придбати DGL у різних формах тут.
Можливі побічні ефекти солодки
Занадто велика кількість екстракту кореня солодки може призвести до низького рівня калію в організмі, що спричиняє м’язову слабкість. Цей стан називається гіпокаліємією.
Згідно з деякими дослідженнями, суб'єкти, які вживали занадто багато кореня солодки протягом двох тижнів, зазнали відхилень у затримці води та обміні речовин.
Надмірне вживання солодки може спричинити високий кров’яний тиск, набряк та нерегулярне серцебиття. Багато сучасних продуктів солодки імітують природні аромати солодки, але деякі все-таки виготовляються з гліциризиновою кислотою.
Дітей віком до 10 років госпіталізували з високим кров'яним тиском після прийому занадто великої кількості солодки.
FDA рекомендує вагітним або жінкам, що годують груддю, уникати солодки у всіх її формах. Людям з високим кров'яним тиском слід також уникати кореня солодки.
Не забудьте проконсультуватися з лікарем або фахівцем з трав, перш ніж використовувати солодку. Природне не завжди означає безпечне. Ви можете мати побічні ефекти та взаємодії, як і будь-які інші ліки. Особливо солодка може спричинити небезпечне підвищення артеріального тиску, і її не слід використовувати, якщо у вас є проблеми з артеріальним тиском або ви вагітні. Також намагайтеся уникати інших рослин або продуктів, які можуть спричинити високий кров'яний тиск.