СОЛОДКИЙ І ДІЄТИЧНИЙ ЗАВЧАРК Кармен Брума

завчарк

Що солодке, холодне і малокалорійне?

Правильна відповідь: морозиво із зелених яблук, яке я нещодавно виявив:).

Я дуже люблю їсти його вранці на сніданок, бо це мене розбуджує, заряджає енергією та допомагає зосередитися (мої ранки незмінно починаються о 5.30, коли Владут п’є своє молоко, тому складність концентрації зрозуміла:)). Я готую його самостійно, вдома, за допомогою соковижималки для холодного віджиму Kuvings, а інгредієнти дешеві та дуже прості у придбанні.
У цей період зелених яблук вдосталь і, оскільки вони перебувають у сезоні дозрівання, вони мають оптимальну кількість вітамінів, мінералів, ферментів, фітонутрієнтів. Всі ці елементи зберігаються цілими завдяки методу холодного пресування та низькій швидкості лише 60 об/хв. Зелені яблука містять велику кількість клітковини, яка допомагає травленню і дає відчуття ситості, стимулює обмін речовин і допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Вони містять трохи більше калію, ніж інші види яблук, і допомагають підтримувати здоров’я серця.
ІНГРЕДІЄНТИ

завчарк

2 МОРІ ЗЕЛЕНІ ЯБЛУКИ
1 ПОРАДА ЛИЖКИ ЦИНАМ
1 ПОРАДА ЛЮДИНИ ВАНІЛІЇ
1 ЛИЖКА МЕДУ (за бажанням)

Я порізав яблука великими шматками і поклав їх на 1 годину в морозильну камеру. Я оснастив соковижималку Kuvings ситом для морозива, одним із 3, яким він обладнаний, потім по черзі вставляв шматочки яблука, вийняті з морозильної камери. В кінці додайте корицю, ваніль, мед і перемішайте. Єдиний мінус - це швидко закінчується:)!
Детально про Кувінгс ТУТ