Солодкий йогурт з сиром від Thermomix®

Цей пост містить рекламу!

Сир? Чи має бути так? Так абсолютно! Тому що на початку року багато хто каже першими. "Геть фунти!"
Так само і зі мною. Після того, як у мене був самий ледачий рік у житті після народження нашої доньки у 2017 році, і я далеко від мінус 65 кг, який я зміг записати у вересні 2013 року, я точно повинен продовжувати знову.
Плани великі, як і мотивація. Але що робити, якщо ти хочеш солодкого? Просто насолоджуйтесь - за допомогою цього рецепта, який забезпечує багато енергії завдяки білку!

І звичайно такий простий сир занадто нудний навіть для мене. Тому я гойдаюся все більше і більше Смакові удари навколо. За допомогою нього ви зможете швидко перетворити знежирений кварк, йогурт або навіть сир на солодку закуску.

Повідомте мене в коментарях, як вам подобається рецепт. Чекаю на ваш відгук. Всім, хто цього року коментує допис у моєму щоденнику, наприкінці року буде проведено розіграш невеликої подяки. Тож нехай дивуєшся!

Солодкий йогурт з сиром від Thermomix®

анотація: Я не отримую грошей за рекомендації тут, але підказка вам від щирого серця!

Інгредієнти для йогурту

200 г нежирного сиру
170 г нежирного йогурту
1 чайна ложка смаку
(Вам потрібна лише крихітна кількість порошку, щоб надати їжі смаку: 5 г або одна чайна ложка на порцію. Шоколад 5g Flavour Kick містить близько 15 калорій. 5 г банана, фундука та ванілі містять близько 10-11 калорій. Джерело: foodspring.de)

або ж можна додати 1 чайну ложку варення в йогурт.

1 порція
302 ккал
31,6 г білка
12,1 г жиру
15 г вуглеводів
(www.rezeptrechner-online.de)

Підготовка до йогурту за допомогою Thermomix®

Помістіть усі інгредієнти в чашу змішувача Thermomix® і перемішуйте зі швидкістю 5 протягом 10 секунд.

Підготовка до йогурту

Змішайте всі інгредієнти у великій мисці за допомогою міксера/віночка.

Солодкий йогурт з сиром від Thermomix®

Як начинку можна використовувати горіхи тощо. Також зверніть увагу на мій
Шоколадний кварк з мигдалем і горіхами