СОЛОДКИЙ КУРТОВИЙ КРЕМ-СУП - ВЕГАНСЬКИЙ РЕЦЕПТ Діва на кухні
ПОШТОВІ РЕЦЕПТИ
10 РЕЦЕПТ ПЕРЕВІРКИ
ПОРОШЕНИЙ КАРТОПЛО З СОЛОДКОГО КАРТОПЛЮ
ПЕРЕВІРИТИ ПОСЛІ ДЛЯ ОРЕХОВИХ ГРИХІВ І БАНАН
Крем-суп із солодкої картоплі, Простий, веганський/пісний рецепт смачний та корисний. Рецепт - солодкий крем-суп це послідовно, тонко і смачно.
Солодка картопля має солодкий і вершковий смак і містить здорові вуглеводи, вона багата антиоксидантами. Будучи багатими клітковиною, малокалорійними, вони допомагають знизити вагу. Вони не містять рафінованого цукру, але допомагають регулювати рівень цукру в крові, запобігаючи резистентності до інсуліну. Вони здорові для травного тракту, містять фолієву кислоту, багато вітамінів (А і С), залізо, кальцій і важливі поживні речовини для стимулювання імунітету організму.
Солодку картоплю рекомендують лікарі та дієтологи для профілактики серцевих захворювань, для полегшення м’язових спазмів або людей з проблемами стресу. Вони посідають перше місце в рейтингу поживних речовин овочів
Ось цей крем-суп із солодкої картоплі, веганський рецепт/натще, легко готується. Я кладу в цей суп вершкові овочі на смак будь-якого супу: цибуля, морква, селера, солодкий перець. Це трохи гостре, тому що я використовував гострий перець. Вам може здатися присутність часнику в супі дивним, але після закипання і пропускання вершків смак буде абсолютно вражаючим.
Це рецепт з тайським впливом, суп на кінець має стриманий аромат кокоса та мигдалю, не впливаючи на кінцевий смак з переважною солодкою картоплею, але водночас смак, який змушує мене думати про тайську їжу. Коли я змішав суп, наприкінці я поклав мигдальне молоко, яке знайшов сьогодні, але ви також можете використовувати кокосове молоко - використовуйте те, що вам подобається.
На блозі ви можете знайти інші рецепти з солодкою картоплею: солодка і біла картопля, тушкована з квасолею або запечена солодка картопля з часником. У моєму списку рецептів, який незабаром буде приготований з цією картоплею, - солодке картопляне пюре, але я також мрію про солоний терпкий та десерт.
Більше рецептів пісного/веганського супу можна знайти за цим посиланням.
Ми їли крем із солодкого картопляного супу зі скибочками тостів. Я дуже хотів зробити це покриття смаженим і подрібненим мигдалем. Можна покласти менше мигдалю і ароматизовані хлібні грінки.
Любителі тайської кухні використовуватимуть для заправки зелений коріандр, але якщо вам не подобається смак, можете замінити його класичною петрушкою.
Якби я зацікавив вас, і ви хочете побачити як приготувати крем-суп із солодкої картоплі Я залишаю нижче список інгредієнтів та способи приготування:
ІНГРЕДІЄНТИ:
2 невеликі зубчики подрібненого часнику
1/2 гострого перцю або цілий, якщо його їсте, їжте дуже гостро
кілька листя коріандру або петрушки
Щоб приготувати крем-суп із солодкої картоплі - веганський/пісний рецепт - я підготував усі підручні інгредієнти.
Я очистив картоплю і нарізав їх кружечками, потім очистив моркву та селеру і натерв їх на тертці, а стручок стручки нарізав.
Я розтопив кокосове масло на повільному вогні і загартував цибулю.
Я поклав натерту моркву, селеру та перець і тушкував їх приблизно 1 хвилину. А. Я полив їх овочевим бульйоном, а потім додав картоплю.
Дайте йому закипіти 15 хвилин, а потім додайте гострий перець, сіль і подрібнений часник. Я даю їм варитися ще 5 хвилин (або поки солодка картопля не стане міцною).
Я ставлю мигдаль смажитися протягом 5 хвилин у розігрітій до 200 ° С духовці.
Я зняв суп з вогню, додав мигдальне молоко і пропускав його, поки не отримав тонкий і однорідний крем. Я скуштував і додав сіль.
Я поставив гарячий суп на тарілки і посипав подрібненим мигдалем та листям петрушки.
Ось солодкий картопляний крем-суп, який готувала Анда Михаела