Солодощі на робочому місці. Приховані калорії в напоях
Напої - ще одне джерело калорій: багато хто навіть не здогадуються, яку калорію вони приховують від рідини. "Latte Macchiato особливо багатий калоріями через високий вміст молока", - говорить Фробьозе. «Фруктовий чай з фруктозою настільки ж лицемірний». Альтернативами є кава без молока та цукру, трав'яний чай та вода. "Ви також можете додати делікатес лимона або ромашки за смаком", - говорить Фробьозе.
До речі, ці напої можуть допомогти, коли ви знову зголоднієте. "Коли ви відчуваєте голод, іноді допомагає зробити ковток води", - говорить Фробьозе. Шлунку є чим зайнятися, поки що ти відчуваєш себе ситим.
Все про офіс
коментар
Плюси та мінуси - чи дозволено вимірювати працівників за допомогою програмного забезпечення?
Мануела Макерт, Мартін Даніель
Штучний інтелект
"People Analytics" - так працює цифровий моніторинг співробітників
Клавдія Обманн, Енн Кощик
Вивчення процедур подання заявок
Клацніть, клацніть, розчарування - чому онлайн-програми стримують стільки високих можливостей
Якщо до концентрації ще далеко, дієтолог Вінклер рекомендує методики розслаблення та аутогенні тренування на робочому місці. Фробьозе йде на крок далі. Працівник повинен залишити ситуацію - і це включає безпосереднє робоче місце.
Ключове слово: рух. «Найкраще пройтися вгору-вниз по декількох поверхах на сходовій клітці». Так організм активно зменшує стрес. Він виділяє гормони щастя, а клітини отримують новий кисень, щоб він міг краще концентруватися. Без жодного шоколаду.