Мінерали та вітаміни спалюють тіонські жири
Подайте статтю
Наявність або відсутність вітамінів і мінералів в організмі визначає функціонування ферментативної діяльності, представленої сотнями ферментів, від яких залежить перетворення їжі в енергію для підтримки, структурування та правильного функціонування. Таким чином, висновок простий з самого початку: для хорошого спалювання жиру життєво важливо споживати оптимальну кількість цих поживних речовин, вітамінів та мінералів.
• Щоб перетворити глюкозу на енергію, а не на жир, ми зумовлені наявністю вітамінів групи В, вітаміну С та Mg. Всі фрукти та овочі наповнені вітамінами С і В, вони підтримують наше здоров'я перед будь-якою іншою їжею!
• Вітамін В6 підтримує утворення інсуліну, так важливого для організму. Занадто багато інсуліну спричинює збільшення ваги, занадто мало інсуліну призводить до низької секреції серотоніну, що також контролює апетит, крім того стану щастя, про який ми писали в попередній статті.
• На здатність інсуліну контролювати рівень цукру в крові впливає хром, важливий мінерал, який допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, а також допомагає контролювати вагу. Хром міститься в цільнозернових, цільнозернових макаронах, цільнозерновому борошні, спаржі, грибах, горіхах, насінні, квасолі.
• Цинк і магній відіграють головну роль у всіх ферментативних процесах, залежно від їх присутності та належного функціонування - перш за все як умови! - нервової системи. Насіння, горіхи, злаки багаті цими елементами. Очевидно, щоб не втратити свій раціон, у помірній кількості!
Тут я зупиняюся на поясненнях синергії та складності функціонування нашого організму. І, сподіваюся, це змусило вас дещо зацікавитись та усвідомити, що означає баланс у нашому щоденному раціоні та в нашому житті загалом.!
Я ніколи не рекомендуватиму дотримуватися дієти, яка виключає певні поживні речовини (якщо говорити про людей, які не хворіють на клінічні захворювання). Я завжди буду виступати за стриманість, рівновагу та освіту в питанні. З цією дисципліною, якщо ви дозволите мені це назвати, з цією свідомо реалізованою дисципліною рівновага, здоров’я та добра воля в житті кожного з нас з’являться швидше, ніж ви думаєте! Тож нехай так!
Літо, сповнене ароматом і кольором літніх фруктів!
Ви можете прочитати більше статей на цю тему тут.