Солодший за газовані напої, наголошували фруктові соки
“60 мільйонів споживачів” засуджує дуже високий рівень цукру в деяких фруктових соках. Овочеві соки містять занадто багато солі.
Фруктовий сік, що може бути здоровішим та освіжаючим у спекотні літні місяці? Однак 60 мільйонів споживачів підірвали цю отриману ідею, повідомляє Le Figaro. Кілька фруктових соків містять більше цукру, ніж ті, що містяться в газованих напоях, що перевищує рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).
Огляд вказує на кілька брендів, добре відомих споживачам, таких як Innocent, Tropicana або Joker. Тенденція до смузі також сприяє цьому збільшенню вмісту цукру. 60 мільйонів споживачів беруть приклад із «антиоксидантного смузі», виготовленого з ківі, вапна та льону. У склянці 25 мл міститься. 27,5 г цукру. Еквівалент 4,5 штук! Кількість, що перевищує добову дозу, рекомендовану ВООЗ, становить 25 грам, а також склянку кока-коли. Основна проблема цих смузі - регулярна присутність бананів або винограду, дуже калорійних, зазначає журнал. Ще один яскравий приклад зазначив: грейпфрутовий сік марки Joker містив би на 50% більше цукру, ніж Schweppes Agrum '.
Овочеві соки також націлені
Але фруктові соки - не єдині, які можна знайти на лаві підсудних 60 мільйонів споживачів. Насправді овочеві соки містять занадто багато солі. Журнал бере приклад з оригінального овочевого коктейлю V8. У баночці об'ємом 340 мл виміряно 1,6 г солі, що еквівалентно 100 грамам чіпсів. "Майте на увазі, що ви п'єте сік не заради свого здоров'я, а для задоволення", - підсумовує журнал, в якому рекомендуються чисті соки, що не перевищують 200 мл на день, або одна склянка.
Отримуйте всі новини прямо у свою поштову скриньку !
З понеділка по п’ятницю щоранку отримуйте головні новини:
політика, економіка, суспільство, спорт.
MAIRELEC, 15.07.2018 о 09:38
Пікантне або солодке Коли купюра солона, ми підсолоджуємося купівельною спроможністю.
Вода в сухому хлібі залишається
Лешан, 15.07.2018 о 05:57
Фруктові соки містять занадто багато цукру Давайте просто вип’ємо джерельної води !
Автор Avirhan, 14.07.2018 о 18:23
Про що ми говоримо Є цукор і цукор.
Вживання в їжу якісного фрукта з його мінералами, вітамінами, ферментами та антиоксидантами - це не те саме, що вживати еквівалент рафінованого цукру без будь-якої харчової цінності збоку. Я їв величезну кількість фруктів щодня більше 4 років і видалив весь рафінований цукор (за винятком виключно з соціальних причин). Я ніколи не був настільки підтягнутим і таким сухим, як сьогодні, із спортивними показниками без будь-яких мір з моєю минулою дієтою.
Інша проблема наукового редукціонізму, який фокусується на одному елементі, не дивлячись на решту, тим самим віддаляючись від реальних умов. Це все, крім науки. Це стає безпідставною догмою.
Цукор необхідний нашому організму. Більше того, споживання злакових культур в кінцевому підсумку приносить цукор, і всі їдять промислові кількості. За винятком того, що в злаках немає антиоксиданту, а отже, нічого, що протидіє реакції окислення вуглеводів у мітохондріях. молодець !
Тим не менше, я згоден, що фруктові соки швидко дають занадто багато цукру в організм. Тим більше, що фруктові соки супермаркетів вже не мають особливої харчової цінності. Краще їсти цілі фрукти, з їх клітковиною, щоб уповільнити споживання цукру в крові.
Тим більше, що цукри повинні бути засоленими, якщо ми хочемо їх правильно засвоїти. Тож пити сік швидко, як воду, справді є харчовою катастрофою.
Але зупинимо цей страх перед цукром. Наш союзник, коли його приймають як слід.
Те саме про жири, необхідне для нашого організму. Поки вони якісні і не згоріли на дні каструлі.