Сон і хропіння
Опублікував Rédaction E-sante.fr, 15.11.2006 о 01:00
Положення під час сну не впливає на частоту хропіння.
помилковий.
Сон на спині сприяє хропінню, оскільки в цьому положенні м’яке піднебіння розташоване назад і додатково перешкоджає диханню. Краще спати на боці, а то й на животі.
Основна причина хропіння - м’яке піднебіння, яке вібрує в задній частині горла.
Правда.
М’яке піднебіння вібрує в задній частині горла.
У хропучих не вистачає лібідо.
Правда.
Якщо сон не спокійний, настає втома, а лібідо знижується.
Алкоголь сприяє хропінню.
Правда.
Вживання алкоголю знижує тонус м’язів піднебіння, що збільшує обсяг хропіння.
Короткі, повторювані зупинки дихання під час сну свідчать про серйозні захворювання.
Правда.
Короткі зупинки дихання є симптомами синдрому апное сну. Це виявляється небезпечним у декількох напрямках. Це підвищує серцево-судинний ризик та викликає сонливість протягом дня, що збільшує ризик нещасних випадків удома, на роботі та в дорозі.
Люди з надмірною вагою хропуть більше за інших.
Правда.
Надмірна вага та ожиріння сприяють хропінню. Це пов’язано з тим, що будь-яка надмірна вага має тенденцію звужувати верхні дихальні шляхи, викликаючи шумне дихання. Дев'ять із десяти хропучих мають зайву вагу.
Чоловіків турбує вдвічі більше, ніж жінок.
помилковий.
Чоловіки в 4 рази більше стурбовані, ніж жінки. Хропіти - це 80% чоловіків і 20% жінок. Частково це був би інший розподіл ваги. З іншого боку, після п’ятдесятих років різниця між статями зникає.
Радіочастота - це найновіша техніка, завдяки якій хропіння зникає.
Правда.
Це також найпростіша техніка. Операція полягає у введенні під місцевою анестезією електрода в м’яке піднебіння та пропусканні короткого електричного струму, який втягує тканини та зменшує вібрації м’якого піднебіння.
Але існує безліч інших методів боротьби з хропінням, більш-менш підтверджених, вибір яких залежить від інтенсивності хропіння та пов’язаних з цим ускладнень: носіння зубного протеза, носової смужки, постійний позитивний тиск, класична операція (абляція частини) м'якого піднебіння або язичка), лазерна хірургія тощо.
Прийом снодійних допомагає зменшити хропіння.
помилковий.
Як і алкоголь, снодійні та інші транквілізатори діють на м’язовий тонус піднебіння і таким чином посилюють хропіння.
Інтенсивність хропіння може досягати еквівалента проїзду вантажівки.
Правда.
Він може досягати інтенсивності від 90 до 100 децибел, що фактично еквівалентно проїзду вантажівки поблизу.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.