Лікування нетравлення шлунку - Центр здоров’я для чоловіків - 2020
Зміст:
Печія. Діарея. Біль у животі. Запор. Багато чоловіків дуже добре знають страждання з проблемами травлення.
За оцінками, 25 відсотків дорослих відчувають біль і дискомфорт через проблеми з травленням, каже Стюарт Спехлер, доктор медичних наук, директор гастроентерології в Медичному центрі Далласа, професор медицини в Південно-західній медичній школі Техасу в Далласі. Хоча деякі проблеми з травленням, такі як синдром подразненого кишечника, частіше зустрічаються у жінок, низка проблем з травленням сильно вражає чоловіків. Ось чотири проблеми з травленням, які часто зустрічаються у чоловіків, та поради щодо полегшення.
Дискомфорт у травленні у чоловіків: кислотний рефлюкс та ГЕРХ
Кислотний рефлюкс, результат потрапляння шлункової кислоти в стравохід, може викликати пекучий біль під грудиною, спричиняючи кислий присмак у роті, а іноді і відрижку. Кислотний рефлюкс часто називають печією. Це викликано ледачим або розгубленим м’язом-сфінктером, м’язом, що розділяє стравохід і шлунок. "Або сфінктер не залишається закритим, або він відкривається не в той час, дозволяючи кислоті стікати вгору і подразнюючи слизову стравоходу", - каже доктор. Шпехлер. Симптоми кислотного рефлюксу можуть погіршитися після важкої їжі, напоїв з кофеїном та алкоголю, і якщо ви занадто скоро ляжете після їжі.
Щоб уникнути болю при кислотному рефлюксі, уникайте жирної та гострої їжі, шоколаду, кофеїну та алкоголю. Крім того, обов’язково вечеряйте за дві години і більше перед сном. Якщо у вас іноді спостерігається кислотний рефлюкс, можна приймати жувальні антациди або безрецептурні кислоторедукуючі засоби, такі як блокатори гістаміну-2 (Zantac, Pepcid) та Prilosec (омепразол). Але якщо кислотний рефлюкс спалахує більше двох разів на тиждень, зверніться до лікаря. У вас може бути гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Залишений без лікування ГЕРХ може збільшити ризик раку стравоходу у деяких людей, говорить Шпехлер. Ліки, що відпускаються за рецептом, поряд зі зміною способу життя, як правило, полегшують симптоми ГЕРХ. У деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання при ГЕРХ.
Чоловіче травне здоров’я: виразки
Виразки - це болючі відкриті виразки, які утворюються на шлунку або дванадцятипалій кишці (верхня частина тонкої кишки). З невідомих причин виразки частіше зустрічаються у чоловіків. Особливо це стосується виразки дванадцятипалої кишки. "Вони вдвічі частіше зустрічаються у чоловіків", - говорить Шпехлер.
Найчастіше повідомляється про виразковий симптом - прогризливий біль у животі, який може розбудити чоловіків від сну. Раніше помилково вважали, що виразки є наслідком стресу. "Але зараз ми знаємо, що виразки викликані певним типом бактерій, а також надмірне використання знеболюючих засобів, таких як аспірин та ібупрофен", - говорить Спечлер.
Зверніться до свого лікаря, якщо ви підозрюєте виразку. Якщо виразку не лікувати, травні соки та шлункові кислоти можуть з’їсти отвір у слизовій оболонці кишечника, викликаючи нестерпний біль, що може вимагати госпіталізації та хірургічного втручання. Ліки, що відпускаються за рецептом, можуть допомогти вилікуванню виразки, але це може зайняти кілька місяців. Для щоденного полегшення їжте протягом дня дрібно (виразки болять менше, коли в шлунку є їжа), і нічого - ібупрофен та аспірин. Ви можете забути про ті старі правила щодо м’якої дієти. "Немає жодних доказів, які б допомагали", - говорить Шпехлер.
Порушення травлення у чоловіків: запор
Якщо всі ваші зусилля у ванній не увінчаються успіхом, швидше за все, у вас запор. Незважаючи на поширену думку, запор не обов'язково є частиною старіння. "Це міф, що запор частіше зустрічається у людей похилого віку", - говорить Шпехлер. Головною характеристикою запору є відсутність випорожнень протягом декількох днів при незручному почутті ситості. Запор може бути викликаний дієтою (зазвичай недостатньо клітковини), відсутністю активності, побічними ефектами від прийому ліків, а іноді і стресом.
Ви можете спробувати проносне або пом’якшувач стільця, щоб полегшити запор, але будьте обережні щодо регулярного використання проносних. Ваш кишечник може залежати від стимуляції проносним, що погіршує запор, говорить Шпехлер. Щоб все рухалося, додайте у свій раціон клітковину. "Клітковина надає стільцю наповненість і допомагає їй рухатися по кишечнику та поза тілом", - говорить Шпехлер. Хороша клітковина - це висівки та висівки, цільнозерновий хліб, горіхи, квасоля, фрукти та овочі. Призначайте 38 грамів клітковини на день, якщо ви чоловік 50 років або менше, 30 грамів, якщо ви старші. Заняття спортом і вживання великої кількості води також можуть допомогти. Якщо живіт опух або відчуває сильний біль, зверніться до лікаря. У вас можуть бути більш серйозні проблеми з травленням, які вимагають лікування.
Порушення травлення у чоловіків: харчове отруєння
Судоми в шлунку, діарея, нудота та блювота, що виникають через 24–72 години після їжі, можуть призвести до харчового отруєння (також відоме як природжена хвороба). Харчове отруєння викликане бактеріями в їжі, як правило, сальмонелою, кампілобактером або кишковою паличкою. Час - найкраще лікування харчових отруєнь. "Більшість дорослих чоловіків одужують за день-два без будь-якого лікування, оскільки токсини виводяться з організму", - говорить Шпехлер. Пропустіть ліки від діареї, такі як іммодій (лоперамід) і каопектат (субсаліцилат вісмуту), або принаймні спочатку проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви підозрюєте харчове отруєння. Найкраще дати тілу самостійно очистити токсини. Якщо є що стримувати, пийте прозору рідину, особливо спортивні напої, щоб уникнути зневоднення. Якщо ви все ще відпочиваєте у ванній через 48 годин або у вас підвищується температура, зателефонуйте своєму лікарю: у вас може бути більш серйозна бактеріальна інфекція.
Хоча проблеми з травленням не приносять задоволення, вони, як правило, несерйозні і легко піддаються лікуванню. Завжди звертайтесь до лікаря, якщо симптоми зберігаються більше тижня.
Дізнайтеся більше про чоловіче здоров’я.