Сон, лібідо; Співпраця
Нам просто доводиться регулярно користуватися соціальними мережами, і ми вже знаємо, що, очевидно, ніщо не може уникнути шестигранника. Якось у кожного є пральні машини для абс. Якщо ви не один з них, то я впевнений, що ви працюєте над цим прямо зараз, так? Або, принаймні, ви вже пробували це раніше, тому що у кого є прес для пральної дошки, він сексуальний. Шість упаковок - це чудово і показує, що ви справді серйозно ставитесь до цього виду спорту. Ви віддаєте все у тренажерному залі, і чітко визначений живіт - це, так би мовити, Ліга чемпіонів. Але це лише половина історії, адже це не так, як усі створені для шести упаковок. Є також люди, які, як правило, мають свої проблеми з цим, навіть якщо соціальні мережі замовчують це. Насправді більшість із них так почуваються. Наступна стаття показує, які проблеми можуть виникнути при визначеному середньому розділі!
Проблема 1: Ви відчуваєте, як узимку влітку
Коротше: Ви мерзнете і часто не в незначній мірі. Це тому, що ізолюючий шар жирової тканини, який зазвичай одягає ваше тіло, практично зник. Ми могли б жити з цим, бо натомість ми отримали тверду шість пакетів, яким можна радіти, так? Якби не проблема обміну речовин. Через дефіцит калорій, який нам все-таки доводиться долати, принаймні частково, щоб утримати відсоток жиру в організмі на низькому рівні, швидкість метаболізму повільно продовжує знижуватися. Не хвилюйтеся: це не метаболічні збитки або будь-які інші міфи, які можуть плавати у фітнес-індустрії. Тим не менше, ця нормальна адаптація організму до обмеження енергії є досить сильною, щоб заморозити нас, навіть при розумних зовнішніх температурах. Тож, якщо ви вирішите вирішити шлях до шести упакованих абс, сподівайтесь на цю проблему і будьте готові до того, що зимові почуття чекають на вас навіть влітку.
Проблема 2: гірше спати - це частина цього
Ви коли-небудь задавались питанням, чому ви гірше спите на дієті? Це легко пояснити: ваше тіло виділяє більше адреналіну та інших гормонів стресу. Вони підживлюють вашу симпатичну нервову систему, яка, у свою чергу, тримає вас у стані спокою та активності. Наче ваше тіло говорить вам, що вам краще встати, щоб піти на полювання і заповнити свій дефіцит енергії. У будь-якому випадку, діяльність парасимпатичної нервової системи знаходиться на задньому плані. Але саме парасимпатична нервова система вводить вас у регенеративний стан і дозволяє добре спати та регенерувати. Під час дієти ви повинні сподіватися, що ви будете погано спати, хоча ви насправді зараз дуже втомлені. Чим нижчий відсоток жиру в організмі, тим більш різким є цей ефект. Однак низький відсоток жиру в організмі є абсолютно необхідним, особливо для шістьох упаковок.
Поганий сон і перепади настрою - це лише дві проблеми, які можуть виникнути під час жорсткої дієти.
Проблема 3: Дефіцит калорій - це дефіцит регенерації
Якщо ви хочете досягти чудової упаковки в шість і хочете її зберегти, то вам доведеться залишатися в дефіциті калорій майже постійно, принаймні протягом більшої частини часу, ми вже згадували про це. Особливо, коли відсоток жиру в організмі низький, надлишок калорій може потрапити на стегна. Потім шість пакетів дуже швидко зникає. Однак, якщо це зробити, проблема полягає в тому, що ви точно не будете добре відновлюватися. У вас будуть боліти м’язи довше, і ви зможете доводити і тренувати менший об’єм, оскільки ваш час регенерації непропорційно великий. Требується невеликий обсяг тренувань з помірною частотою, який повинен бути не для всіх. Однак слід пам’ятати, що ви не збираєтесь викорчувати дерева, намагаючись зберегти низький відсоток жиру в організмі.
Проблема 4: Скажіть своєму либідо «До побачення»
Напевно, багато чого з вами відбудеться гормонально. Співвідношення гормонів стресу до анаболічних гормонів, таких як тестостерон, зміниться в бік гормонів стресу. Рівень тестостерону, найімовірніше, впаде, і у вас буде менше бажання займатися сексом, ніж раніше. Якщо ви все одно самотні, це може бути не погано, але у стосунках чи способі життя це не так добре. Особливо, якщо ви насправді хочете використовувати свою шість упаковок, щоб справити враження на жінок, лише щоб не відчувати, як вони їх мають. Це досить неоптимально.
Висновок
Шість пакетів - мета більшості фітнес-спортсменів, і теж виглядає по-чертовски добре. Ми не повинні обговорювати це. Але це має і свої мінуси. Це не завжди буває з усіма, і коли це відбувається, це не обов'язково має відбуватися в однаковій мірі. Тим не менше, краще бути готовим до чотирьох описаних вище проблем, щоб нанести сильний удар. Якщо це так, вам слід подумати, чи варто мати шість пакетів, щоб змиритися з цими зловживаннями.