Сон та змінна робота
спати люди, що працюють в біржі може страждати, часто відчуваючи сонливість, втома та недосип. Зрештою, відсутність якісного сну може мати наслідки як для продуктивності, так і для здоров’я.
Звичайно, нелегко працювати вночі, відпочивати вдень або часто змінювати графік роботи, коли чергуються робочі зміни. Люди мають різний ступінь адаптації така програма та фактори, що сприяють цій адаптації, включають вік, загальний стан здоров'я, фізичну форму, спосіб життя, домашні обов'язки, робочі обов'язки (робота на виробничій лінії відрізняється від охорона лікарні) тощо.
Хоча ми не можемо змінити біологічну схильність організму до бажання спати вночі і не спати вдень, за допомогою заходів, запроваджених у програмі, ми можемо зменшити негативні наслідки нетрадиційного робочого графіка.
Той здоровий спосіб життя, про який всюди говорять, стосується фізичного здоров’я органу.
Ми завжди чуємо, наскільки шкідливі ультрафіолетові промені сонця, і що нам доводиться носити сонцезахисні окуляри, наприклад.
Близько 5% людей у віці від 65 до 74 років страждають на деменцію. Відсотка вистачає.
- Гіперсомнія - надмірна сонливість
- Первинне безсоння
- нарколепсія
- лунатизм
- Порушення добового ритму сну
- Порушення сну у жінок
- парасомнії
- Обструктивне апное сну
- Хропіння
- Порушення сну у дітей
- спати
- Здорові пози для сну
- Безсоння
- Кошмар
- Їжа, яка може вплинути на сон
- спати
Більшість жінок з великою радістю та ентузіазмом чекають вагітності. На жаль, для багатьох з них .
У перші місяці сон є основною діяльністю мозку немовлят і продовжує відігравати ключову роль.
У міру прогресування вагітності проблеми зі сном множаться. Збільшена матка чинить тиск на сечовий міхур.