Сон типу сови та жайворонків віго
Декларація про згоду на використання плагінів соціальних мереж
Ми надаємо вам плагіни соціальних мереж для користування послугами соціальних медіа, пропонованими різними компаніями. Вони інтегровані в онлайн-пропозиції AOK у два кліки.
Сам AOK не збирає жодних особистих даних або інформації про його використання за допомогою плагінів соціальних мереж.
Однак за допомогою цих плагінів дані, включаючи особисті дані, можуть надсилатися американським постачальникам послуг і, за необхідності, ними користуватися. Процедура, що використовується тут, гарантує, що спочатку жодні особисті дані не передаються постачальникам окремих плагінів соціальних мереж, коли ви використовуєте нашу онлайн-пропозицію. Лише після натискання одного з плагінів соціальних мереж дані можуть передаватися постачальникам послуг та зберігатися або оброблятися ними.
Внутрішній годинник не ставить однаково для всіх. У кожного свій ритм, відповідно до якого він живе. Цей ритм називається хронобіологією.
Існує два різних типи сну: Сови - це ранкові грудки, які не сплять і зосереджені до пізньої ночі. Натомість жайворонки вже сповнені енергії рано вранці, але майже засинають ввечері в кінотеатрі або перед телевізором. Чи хтось рано встав, чи важко встати з ліжка вранці - це в їх генах.
Різні типи часу, хронотипи, винні у спадковій властивості, біологічному механізмі: внутрішньому годиннику. Він контролює різні функції організму і повідомляє нам, коли ми можемо найкраще спати.
Навіть при простих вимірах артеріального тиску хронотип є важливим. Якщо жайворонок і сова вимірюють кров'яний тиск о восьмій ранку, у ранкових в'юнків, швидше за все, буде низький кров'яний тиск. Вам потрібно довший час запуску вранці.