Соня Любомирський - Як бути щасливим
Соня Любомирський Як бути щасливим
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Науковий підхід, щоб отримати життя, яке ви хочете.
Цей документ є всеосяжним посібником, заснованим на серії новаторських досліджень того, що ми, люди, називаємо щастям. Автор, Соня Любомирський, психолог-дослідник і професор психології з Каліфорнійського університету, США, розробила детальний і простий у виконанні план, який навчить нас, як частіше досягати щастя в житті. наше повсякденне життя - як довгострокове, так і короткострокове.
На відміну від інших мотиваційних книг, усі рекомендації автора підтверджені науковими дослідженнями. Першим запропонованим кроком є короткий тест для встановлення діагнозу, який допоможе вам спочатку кількісно визначити, а потім зрозуміти, що автор називає "генетичним набором щастя", який можна визначити, але лише на 50% від рівня щастя, тоді як ще десять відсотків приписують різним ситуаціям та життєвим обставинам. Це залишається вражаючими 40%, недооціненими, нашої здатності бути щасливими - те, що виключно в наших силах.
Книга містить вправи для практикування оптимізму, призначені для тих моментів, коли ми уявляємо собі, яким буде майбутнє, інструкції щодо того, як ми можемо краще насолоджуватися задоволеннями від життя, а також вичерпні пояснення про важливість активного життя. Думка про те, що щастя залежить від нас і що ми маємо владу керувати ним, постійно підкреслюється, демонтуючи деякі міфи, які ускладнюють проблеми.
СОНЯ ЛЮБОМІРСЬКИЙ - професор психології в Каліфорнійському університеті. Він має ступінь магістра в Гарварді та ступінь доктора соціальної психології, отриману в Стенфорді. Він отримав декілька спеціальних нагород, включаючи нагороду Темплтона за позитивну психологію в 2002 році, а також багаторічну стипендію Національному інституту психічного здоров'я. Вона живе в Санта-Моніці, штат Каліфорнія, з родиною.
"У кожного є думка про щастя, і, на жаль, багато хто з цих людей пише книги. Нарешті, ми маємо книгу про самоосвіту, написану відомим вченим, поради якої базуються на найбільш достовірній інформації практичного характеру. Шарлатани, так звані мудреці та ті гуру Нового часу повинні хвилюватися, а ми, інші, повинні бути вдячні. Цей документ розумний, смішний, цікавий, і, на відміну від інших подібних книг, це буває правдою ". - Даніель Гілберт, професор психології Гарвардського університету, автор" Натрапляючи на щастя "