Сонячні опіки Що робити, як лікувати і полегшувати
Запобігайте та лікуйте пошкодження сонцем
Свербить, пече, болить ... сонячний опік - один із найпоширеніших найпоширеніші нездужання у відпустці. Для деяких відпочиваючих це частина цього, як пісок і море. Тим не менше, звичайно, слід бути обережним, якщо вас спіймають - і поводитися з цим місцем відповідно.
Як насправді розвивається сонячний опік?
Не звертайте уваги на короткий час у відпустці, це вже є: дратує і часто болісний сонячний опік. Навіть якщо ми в основному в тіні, це може вразити нас. В основному це пов’язано з тим, що випромінювання, яке відповідає за нього, не уповільнюється тінями.
Сонячний опік виникає, коли ультрафіолетові промені сонця проникають в шкіру. Це скорочено називають UV-A та UV-B Частина сонячного світла, а також світло, яке нам видно, і теплове випромінювання. Хоча останні два навряд чи впливають на нас негативно, а скоріше перетворюють відпустку у відпустку, перші відповідають за неприємні пошкодження шкіри, які ми знаємо як сонячні опіки.
Типові симптоми На додаток до видимого почервоніння сонячного опіку з’являється біль або свербіж, іноді можуть утворюватися пухирі або скоринки. Діти часто особливо бурхливо реагують на сонячні опіки: вони також можуть мати температуру як симптом. З таким симптомом не можна триматися, особливо у дітей віком до дванадцяти років. Ризик раку шкіри збільшується, і слід терміново звернутися до лікаря. Звичайно, це стосується і дорослих, якщо біль сильний або відповідні допоміжні засоби не полегшують.
Ризик майже скрізь
Ризик сонячних опіків передусім у місцях відпочинку прямі сонячні промені; словом, де жарко. Частка шкідливих УФ-променів особливо висока в районах південної півкулі.
Це пов’язано з впливом озонової діри, яка знаходиться над Антарктикою. Випромінювання також відбивається і, таким чином, посилюється поверхнею моря. Ось і виходить, що жоден сонячний опік не може виникнути під час плавання, підводного плавання або дайвінгу в морі небезпечна ілюзія. Тому те саме стосується перебування в тіні, що не є гарантією захисту від сонячних опіків.
Чого також багато хто не знає: Існує також ризик сонячного опіку в засніжених районах під прямими сонячними променями. Деякі відпочиваючі недооцінюють ризик, особливо на гірськолижних канікулах, і не застосовують крем як запобіжний захід. Навколо лижних окулярів швидко розвивається непривабливий і болісний сонячний опік. Тож прохолодна зовнішня температура не забезпечує ніякого захисту від симптомів!
Ви вже все знаєте про захист від сонця? Ось 10 міфів про сонцезахисний крем.
Насолоджуйтесь сонцем свідомо
Що робити при сонячних опіках?
Вас це вразило, і сонячний опік добре видно і помітно на вашому тілі? Тоді це перше для вас, поза сонцем! Як би важко вам не було обійтися без зігріваючого сонця у відпустці: чергові сонячні ванни із сонячними опіками, які насправді є обпаленою шкірою, руйнують існуючу і болючу рану.
Охолодження зарекомендувало себе в деяких випадках: кілька кіл у басейні готелю, а також холодний душ або охолоджуюча подушка, що розміщується на рані, полегшують. Однак тут діє правило «менше - це більше». Так може занадто багато охолодження послаблюють імунітет і тим самим негативно впливають на регенерацію шкіри, що важливо при сонячних опіках. Також слід уникати охолодження з температурою нижче 15 градусів.
Полегшення через креми
Отримав сонячний опік вже утворилися бульбашки, це більш важкий опік другого ступеня. Тоді слід звернутися до дерматолога. Він рекомендує, наприклад, використовувати мазі та лосьйони, що містять кортикостероїди, що лікують сонячні опіки. Ви можете легко взяти це з собою на відпочинок в туристичній аптеці.
Також підходять мазі з a Частка колоїдного срібла. Це має протизапальну та антибактеріальну дію і одночасно заспокоює роздратовану шкіру. Срібло можна також наносити на рану в чистому вигляді, але як мазь воно краще всмоктується в шкіру і розгортає свій ефект саме там, де це потрібно.
Порада: Якщо ви хочете використовувати чисте колоїдне срібло, нанесіть його тонко і дайте йому попрацювати принаймні 30 хвилин. Ви можете використовувати його два-три рази на день при сонячних опіках.
Перевірені домашні засоби
Якщо сонячний опік вразить вас непідготовленими у відпустці, можливо, у вас є немає відповідного крему. Тоді, як і у багатьох симптомів, можуть допомогти випробувані домашні засоби. Наприклад, дістаньте харчову соду і змішайте її чайну ложку в літрі води. Потім занурте в нього тканину і покладіть на хворобливу область. Якщо постраждала вся верхня частина тіла, ви можете альтернативно викупати футболку в газованій воді, а потім надіти її.
Кваркові обгортання також добре зарекомендували себе. Ви напевно знайдете кварк у місцевому супермаркеті. Нанесіть його щільно на уражену ділянку, обмотайте навколо бинтом або щільною тканиною і дайте сирку сидіти якомога довше. Рекомендується використовувати його на ніч. Позитивний побічний ефект: Охолодження приносить полегшення!
Третій варіант - Лікарська рослина алое вера на утилізацію. Звичайно, ви зустрічаєте їх рідше в магазинах, ніж харчова сода та кварк. Але, можливо, вам пощастило і ви перебуваєте в країні, де рослина навіть вирощується? Тоді ви зможете досить легко знайти відповідний гель. Кілька разів на день наносити це тонко на вигорілі від сонця ділянки і сподіватися на ефект охолодження, який також є одним можливий свербіж. Сила алое вера не використовується даремно при променевій терапії, коли вона може швидше регенерувати пошкоджену шкіру і тим самим зцілити її.
Що допомагає при сонячних опіках у дітей?
Звичайно, сонячні опіки особливо небезпечні для нащадків. Ви, безсумнівно, зробите все можливе, щоб немовлята та малюки трималися подалі від сонця - і все ж, з усією обережністю, сонячних опіків не завжди можна уникнути. З одного боку, це пов'язано з тим, що шкіра у дітей значно чутливіший більш чуйний, ніж шкіра для дорослих. Він тонший і, завдяки своїй природі, більш сприйнятливий до подразнення ультрафіолетовим світлом.
З іншого боку, про деякі сфери запобігання сонячним опікам просто забувають. Ніс і вуха, а також область горла і шиї особливо схильні до дії сонця і потребують такої дії більш інтенсивна підготовка. Інша причина, звичайно, полягає в тому, що не завжди є можливість стежити за всіма дітьми. Всього декількох хвилин на палаючому сонці може бути достатньо для маленьких дітей, щоб пошкодити чутливу шкіру.
Захист від сонця для дітей
Батькам також добре знати, що сонцезахисний крем не завжди може допомогти. Як би ви не намагалися нанести лосьйон і незалежно від того, що може обіцяти засіб, неможливо повністю захистити всю шкіру від шкідливого впливу УФ-світла. найкращий варіант тому просто залишатися в приміщенні з дітьми протягом більшої частини перебування на сонці.
Ультрафіолетове випромінювання зазвичай досягає максимуму між 11 ранку та 15 годиною Звичайно, для вас буде складним завданням тримати молодь подалі від спокусливих місць, таких як пляж і море, протягом цього часу. Але багато варіантів оренди пропонують один Анімація для дітей це, безумовно, може бути оцінкою як альтернативне заняття дитини. Є також численні готелі з критим басейном, який, хоча і не встигає за морем, все ще є часто прийнятою альтернативою.
Серйозні симптоми
Це особливо зростає у дітей до дванадцяти років Ризик раку шкіри різко в результаті сонячних опіків. Тому в цьому випадку, якщо це можливо у місці відпочинку, слід негайно звернутися до лікаря. Особливо це стосується немовлят. Багато кремів та мазей не підходять для молодої шкіри і завдають більшої шкоди, ніж допомагають проти симптомів. Тому, коли ви сумніваєтесь, краще покладатися на оцінку лікаря і не піклуватися про лікування самостійно.
Можливе полегшення
Якщо ви помітили (що починається) сонячний опік у нащадків, уражену дитину слід негайно ввести всередину та захистити від подальших сонячних променів. Охолоджуючий кварк також можна без проблем використовувати дітям для охолодження пошкодженої шкіри. У багатьох випадках також підходять вологі, прохолодні компреси або зволожуючі креми. Будьте обережні з дітьми та малюками використовуються відповідні дитячі креми!
Захищайте немовлят сонцезахисним кремом
Сонячні опіки, які вже з’явилися на пухирях, є винятком. Вони стають ще більш вираженими завдяки дії зволожувачів. Однак ви точно не дозволите дістатись із нащадками так далеко, що на шкірі розвивається опікова рана з пухирями.
З дитиною у відпустці? Немає проблем з нашою найважливішою інформацією.
Як можна запобігти сонячним опікам?
Окрім лікування певних сонячних опіків, ви також можете зробити щось заздалегідь, щоб це не зіпсувало вам відпочинку і вам, і вашим дітям!
Збільшуйте сонячні ванни повільно
Ви любите засмагати? Тоді починається повільно і не лежати на сонці кілька годин у перший день. Спочатку організм повинен звикнути до нового сонячного випромінювання і може реагувати надзвичайно чутливо. Особливо це стосується людей, які рідко їдуть у відпустку - наприклад, на заслужені літні канікули.
Порада: Не тільки для молоді, але й для вас: уникайте інтенсивного полуденного сонця між 11:00 та 15:00.
Не довіряйте тіням
Загалом, вам слід віддати перевагу перебуванню в тіні протягом перших кількох днів відпустки. Це також важливо для звикання до сонця. Однак навіть тінь не захищає вас від сонячних опіків! Тож краще не довіряти захисному ефекту дерева або парасольки.
Тінь сам по собі не захищає
Оцініть власний ризик
Ви належите до групи ризику, яка особливо схильна отримати сонячні опіки? Сюди входять, наприклад, дуже світлошкірі люди та люди зі світлим або рудим волоссям. Звичайно, дітям і людям похилого віку також слід давати особливо хороший крем. Якщо ви оцінюєте свій ризик вищим, вам слід вжити відповідних профілактичних заходів.
Відповідний одяг
Спокуса отримати загар без прожилок чудова - але довгий захисний одяг краще для занять. Під час одноденних поїздок під палючим сонцем для захисту шкіри голови, обличчя та плечей рекомендується великий сонячний капелюх. Біла сорочка також може забезпечити певний захист від випромінювання, але не замінює сонцезахисний крем.
Захисний крем
Існують різні креми для захисту від сонця з різним рейтингом SPF. Високий коефіцієнт захисту від сонця зазвичай забезпечує кращий захист від шкідливого випромінювання. Рекомендується продукція з SPF 15, що забезпечує близько 93 відсотків радіаційного захисту. Креми для засмаги з SPF 50 набагато ефективніші для неспеціалістів, але при 98-відсотковому захисті лише незначно видаляються від ефекту SPF 15. Засоби захисту є альтернативою: вони мають захисний ефект, відбиваючи УФ-світло через мікрокомпоненти, такі як оксид цинку.
Сонцезахисний крем захищає шкіру
Правильно застосовуйте лосьйон
Не тільки вибір сонцезахисного крему, але й цього тип заявки чинить позитивний чи негативний вплив на ризик сонячних опіків. Ви робите це правильно, якщо одягаєтесь принаймні за 30 хвилин до перебування на сонці. Також виберіть тіньове місце для нанесення лосьйону і приділіть особливу увагу певним частинам тіла. Це включає обличчя (особливо ніс), плечі, задню частину ніг і область грудей. Поширеною помилкою є нанесена кількість: Навіть якщо це звучить дуже багато, обличчя має отримати чайну ложку сонцезахисного крему, а інші частини тіла відповідно більше. Якщо ваш сонцезахисний крем не порожній після літа, ви зазвичай не застосовуєте достатньо захисту.
На пляжі також застосовується, що вода відбиває випромінювання і, таким чином, навіть збільшує його. Тому не слід обходитися без захисту від сонця, коли бризкаєш у морі.
Оновити сонцезахисний крем
Ви щойно вийшли з води і тепер хочете ліниво полежати на сонці? Можна, звичайно, але заздалегідь слід повторно нанести сонцезахисний крем. Регулярне застосування важливо для одного тривалий захист для того, щоб. Навіть водонепроникні вироби іноді втрачають свою ефективність, коли ви поплавали з ними. Краще тут грати в безпеці.
Вплив дієти та ліків
Є й інші фактори, що знижують або збільшують ризик сонячних опіків, включаючи фактори, яких ви, мабуть, не очікували. Наприклад, чи могли б ви знати, що ваш раціон - ваш Стійкість до шкідливих УФ-променів може вплинути? Дієта, багата антиоксидантами, позитивно впливає на шкірний бар’єр. Наприклад, антиоксиданти приховані в різних видах фруктів та овочів.
Крім того, певні ліки можуть впливати на "сонцестійкість". Деякі препарати, включаючи антибіотики, антигістамінні препарати та препарати, що застосовуються для лікування ревматизму або діабету, можуть зменшити чутливість шкіри збільшити вплив сонячного світла. Ви приймаєте одну або кілька з цих трав? Тоді перед початком відпустки краще поговорити з лікарем і запитати, чи необхідний додатковий захист від сонця.
Так підготовлені, ви, сподіваємось, позбавитеся хворобливого почервоніння у відпустці - і ви зможете насолоджуватися ним як завгодно.