Сонячний удар - перша допомога

перша

Організм людини має фізіологічну здатність адаптуватися до тепла: пори шкіри дозволяють відводити надлишки тепла через потовиділення (випаровування води), забезпечуючи охолоджуючий ефект.

Незважаючи на це система захисту тіла, вплив високих температур протягом тривалих періодів часу (особливо якщо вітер не дме і вологість висока) природні механізми регулювання організму щоб більше не справлятися.

При перевищенні здатності організму до саморегуляції відбувається або навіть відбувається виснаження тепла сонячний удар, форма гіпертермія.

Як проявляється інсоляція?

  • температура тіла вище 39 градусів Цельсія;
  • почервоніння і сухість шкіри;
  • прискорення серцебиття (тахікардія);
  • збільшення частоти дихання (поліпное);
  • гіпотонія або гіпертонія;
  • непритомний;
  • сплутаність свідомості/марення;
  • судоми.

Найбільш схильні до сонячних опіків: люди похилого віку, маленькі діти, люди з сонячними опіками в анамнезі, зневоднені люди, хвороби серця, хронічні алкоголіки.

Які перші кроки слід зробити?

Ключ до ефективне лікування сонячних опіків є раннє розпізнавання симптомів.

сонячний удар поширені в жарку пору року, але їх можна запобігти, дотримуючись кількох порад:

  • ти зволожений правильно щодня, пити рідину, коли ви спрагли; якщо вам доводиться виходити з дому при високих температурах (11-16), завжди носіть із собою пляшку води;
  • прийняти a крутий одяг, світло влітку; носити світлий одяг і уникати важких та синтетичних матеріалів, які не дають шкірі дихати; носіть широкополі капелюхи, щоб захистити голову від сонця
  • застосовувати щоразу крем із захисним фактором перед виходом з дому;
  • якщо вам доводиться проводити час у спеку, відпочивайте після;
  • уникайте перебування на сонці протягом тривалих періодів, особливо в середині дня; будьте ще обережніші, якщо страждаєте на цукровий діабет або серцеві захворювання;
  • намагайся обмежити куріння та алкоголь або каву;
  • не займайтеся спортом або тривалими фізичними навантаженнями в спеку;
  • не залишайтеся в припаркованій машині, під прямими сонячними променями;
  • робити холодні зливи влітку і тримайте під рукою спрей, щоб час від часу освіжати шкіру.