СОННА РЕВОЛЮЦІЯ

від Аріанни Хаффінгтон

Наші стосунки зі сном переживають справжню кризу! Понаднормовий час, сімейне життя, постійний зв’язок із телефонами та Інтернетом, наші прагнення та страхи - все це перешкоджає загону, необхідному для необхідної нам регенерації. Ми більше не даємо сну шансів, і ми віримо, що це ціна, яку потрібно заплатити, щоб досягти успіху!
Аріанна Хаффінгтон розкриває таємницю та трансформаційну силу сну та показує нам, як звільнитися від турбот, вийти з часу, наповнитись енергією та повернутися до свого життя з підбадьореною душею. Визначення успіху, яке не включає добробут, мудрість і відданість, заважатиме нам виявляти, що ми цінуємо і що зміщує наше життя.
Ми такі, як спимо! Якщо ми хочемо досягти успіху, нам слід починати зі сну!

"Аріанна Хаффінгтон демонструє, що сон є абсолютно необхідним для здоров'я, важливим фактором досягнення наших цілей. Нам потрібен сон, щоб досягти успіху! "
Sheryl Sandberg, COO Facebook

"Якщо ви не прочитаєте Революцію сну, ви, напевно, пошкодуєте про це після смерті. Я не думав, що мені потрібна книга, яка допоможе заснути, але все ж таки! Сон - це все - це головне, що я дізнався ".
Білл Махер

"Аріанна Хаффінгтон написала надзвичайно важливу книгу. Час від часу всі ми маємо проблеми зі сном. Для багатьох це постійна боротьба. Якщо ми відновимо наші стосунки зі сном, якщо ми подружимось і не будемо боротися з ним, дотримуючись порад Аріанни Хаффінгтон, ми змінимо своє життя і знову зв’яжемося з нашим розумним і співчутливим «я».
Марк Вільямс, професор клінічної психології Оксфордського університету

Книга Аріанни Хаффінгтон викликає тривогу щодо шкідливих наслідків недосипання: ослаблення процесу прийняття рішень та креативності, тривожність, стрес, депресія та багато інших проблем зі здоров’ям. Анкета щодо якості сну, медитації, що проводяться, а також поради та методи у цій книзі допоможуть вам відновити ваші стосунки зі сном та перетворити ваше життя.