SOS - струнка без фізичних вправ
Рецензія на книгу
Застереження: Видавець не платить мені за цю статтю в блозі чи зворотне посилання. Рецензію пишу з власної ініціативи.
Це були, звичайно, не лише ці слова індійського лікаря доктора К.С., котрий наділив автора Катаріною Бахманн та її чоловіком впевненістю скинути багато кілограмів за дуже короткий час. Власна особиста книга в основному повідомляє про ентузіазм та цікавість займатися власною дієтою та надавати нові дані.
Струнка без вправ! Слід визнати, що назва мене теж зацікавила і швидко поклала м’яку обкладинку до мого кошика для покупок. Ще одна «безглузда» дієтична програма? Ні, оскільки такі сигнальні слова, як кислотно-лужний баланс, кокосова олія, насіння чіа, папайя, кіноа та амарант, а також хлорофіл, змусили мене сісти і звернути увагу, що хтось тут, мабуть, дуже інтенсивно займався сталим харчуванням.
Але одна за одною. SOS - Худий без спорту - це історія автора Катаріни Бахман та її чоловіка Норберта Бау, а також лікаря доктора. К.С., який змусив подружжя позбутися таблеток і багатьох непотрібних кілограмів. Кредо його роботи: "Я з’ясував, що ревіталізаційна медицина та дієтологія є запорукою багатьох, майже всіх хвороб".
Нове життя розпочалось із 7-денної програми детоксикації, яка мала швидкий ефект і змусила кілограми впасти. Катерина Бахман за перший тиждень схудла понад 4 кілограми. І це було добре, врешті-решт, Катаріна Бахманн давно боролася з діабетом, ожирінням та наркоманією. 7-денна програма як "програма очищення шлунку та травної системи" детально описана та пояснена - тому численні поради дуже зрозумілі та зрозумілі для читача.
Центральним моментом подальшої зміни дієти є так звана дієта групи крові. «Дослідники групи крові переконані, що запорукою всієї нашої імунної системи є група крові. Деякі продукти харчування особливо добре переносяться однією групою крові, але не іншою ”, - говорить автор. Чи правильна така дієта групи крові чи ні - ця дискусія повинна вести інших. Важливо, що цей шлях допоміг подружжю Бахман - і що це може бути початковою іскорою для інших, щоб подумати про нього або дослідити подальшу інформацію.
Зміна дієти в першу чергу визначалася захопленням «новими» продуктами. "Але ми особливо зацікавлені в отриманні подальших знань про переваги певних продуктів для нашого організму та про те, що вони можуть робити в нашому організмі", - говорить Катаріна Бахманн, описуючи свою нову жагу знань. Він проводить читача у шлях відкриття кокосової олії, кориці, папайї, хлорофілу, чаю з матчі та багато іншого. Як приємно, що вибір із їхньої колекції рецептів також запрошує читача випробувати нові інгредієнти. Фрикадельки з кіноа у гострому соусі: мені доведеться випробувати це наступного тижня.
І тоді виникає “питання”, яке піднімає назва книги: Ви справді стрункі без вправ? У той час як чоловік Норберт Бау покладається на цілеспрямовані спортивні вправи, його дружина віддає перевагу альтернативі "Немає спорту", свідомо підкреслюючи, що вона не хоче зображати спорт негативно, а натомість хоче повністю зосередити погляд глядача на його дієті та цікавості хоче пробудити здорову їжу та інгредієнти. Зрештою, вона всього за десять місяців втратила 17 кілограмів, не займаючись фізичними вправами.
Мій висновок: Книга весела! Ви можете "переглянути" його і пережити дуже особисто написану історію пари Бахмана "зблизька". Детальний зміст дозволяє перейти безпосередньо до теми і, наприклад, прочитати щось конкретно про те, як працює папайя. Крім того, ви можете знайти безліч смачних рецептів з новими та хорошими інгредієнтами, які збагачують ваше власне меню. А схуднення без фізичних вправ? Так, очевидно, це спрацьовує - ми просто повинні дозволити цьому.