SOS - струнка без спортивної дієти - тепер скиньте 4 кілограми за 7 днів!
"Струнка без вправ " короткий "SOS “дієта обіцяє скинути до чотирьох кілограмів за сім днів, якщо суворо їх дотримуватись.
Дієту винайшов індійський лікар, що проживає в Малайзії, обіцяючи, що цю дієту легко реалізувати і, якщо її чітко дотримуватися, вона буде успішною.
Як діє дієта "SOS - струнка без фізичних вправ"?
Перший дієтичний день "SOS"
У перший день дієти дозволяється їсти тільки фрукти. Не найгірший спосіб їсти в теплі дні. Кавун, ананас та інші фрукти з великою кількістю води особливо підходять для наповнення та забезпечення організму достатньою кількістю рідини. Єдиним правилом цього дня є те, що вам слід уникати бананів, оскільки вони мають дуже високу калорійність, і ви повинні споживати мало калорій протягом семи днів дієти SOS.
Другий «SOS» дієтичний день
Другий день полягає у вживанні великої кількості овочів. Зараз все дозволено і, перш за все, скільки завгодно. Це полегшує задоволення потенційної тяги. Наприклад, варена картопля з великою кількістю кабачків і помідорів допоможе вам добре розпочати вихідний день. Приємний побічний ефект, картопля наповнить вас надовго. Якщо ви хочете теплої їжі того дня, не бійтеся приготувати сковороду з овочами.
Третій день дієти “SOS”
Третій день майже перші два дні разом. Зробіть суміш першого та другого дня, дозволяються овочі та фрукти. Тут теж застосовується те саме, що і з самого початку: бананів немає!
Четвертий день дієти "SOS"
Зроблено добру половину першого тижня. Зараз дієта дня складається з бананів. Фрукти, заборонені протягом перших трьох днів, тепер використовуються як основна їжа дня. З’їжте до восьми бананів, а також домашній овочевий бульйон. Якщо ви не любите банани, ви можете використовувати тут авокадо.
П’ятий день дієти «SOS»
Нарешті настав день, що ви наполегливо працювали чотири дні. У дієті «тонкий без фізичних вправ» є м’ясо. Ви можете з’їсти до шести помідорів, сирих або варених, а також дві порції нежирної яловичини або курки без шкіри, 280 грам.
Пропозиції та рецепти цього та всіх інших днів ви знайдете у відповідній кулінарній книзі.
Шостий день дієти «SOS»
Передостанній день і, що найкраще, ви їсте нежирну яловичину. Кількість обмежень не існує. Їжте це з овочами в сирому або вареному вигляді.
Сьомий і останній день дієти “SOS”
В останній день є велика порція коричневого рису та овочів за останні кілька днів. Пийте з ними домашні фруктові соки, оскільки вони менш солодкі.
Пийте багато води протягом дня, бажано без вуглекислого газу. Це не тільки підтримує баланс рідини в хорошій формі, але і забезпечує відчуття ситості!
Для решти процесу бестселер Amazon надає авторові Катаріні Бахман корисні поради та подальші рецепти протягом чотирьох тижнів, щоб звикнути організм до знижених потреб у калоріях та жирах.
Наш висновок щодо SOS - струнка без спортивної дієти
Для дуже дисциплінованих людей дуже хороший "SOS тонкий без спорту " Дієта. Тільки майте на увазі, що дієта дуже радикальна, і ви, швидше за все, будете багато боротися протягом перших кількох днів. Але все в одному, ця дієта може швидко принести бажаний успіх.
Зрештою, це також стосується зміни дієти, але для багатьох людей це простіше, якщо ви можете дотримуватися правил, щоб вирватися зі своєї звичної поведінки. Варто спробувати зробити перший крок у цьому напрямку.
Більше інформації про зміни дієти.