Соус з яблук, чорносливу та журавлини в мікрохвильовці - У режимі Детокс - Маленькі страви з

Рецепти Меліни та поради з приготування

соус

А тепер поговоримо про десерт, адже навіть у Детокс або на дієті десерти не заборонені з нашого раціону, навпаки. Звичайно, вам слід уникати цукру, але хіба вам не потрібно 5 фруктів та овочів на день, щоб бути здоровими? Я пропоную вам поєднати корисне з приємним із смачним десертом, який допоможе вам почувати себе краще у кросівках. Чому? Спочатку завдяки яблуку та його вітаміну С, потім чорносливу, травні властивості якого вже не є секретом. Це буде вашим союзником для поліпшення транзиту, ви відчуєте ... Як це сказати. ... Запальничка;-). Не кажучи вже про журавлину або у французькій журавлині (менш гламурній), яка є потужним антиоксидантом, який допомагає боротися зі старінням клітин та є хорошою профілактикою проти виразки шлунку. Бездоганна ніч після п’яного вечора. Все це провело кілька хвилин у мікрохвильовці, десерт для схуднення у 2 кроки 3 рухи, які принесуть вам найбільшу користь.

Список покупок на одну порцію
1 яблуко Канада
4 чорносливу
1 невелика жменя журавлини (в моєму випадку сушена)
1 половина квасолі ванілі

Очистіть яблуко Канади і наріжте його великими кубиками, видаливши серцевину. Видаліть серцевину з чорносливу і розріжте їх на 2. Покладіть все в невелику миску, посипте журавлиною. Скребте внутрішню частину ванільної квасолі плоскою ножем і додайте до фруктів. Змішайте і варіть 3 хвилини в мікрохвильовці. Переконайтесь, що яблука ніжні, інакше продовжте час приготування на одну хвилину.