Соус з; щавельна дієта; Захоплення - дієтичні рецепти
Щоденний баланс
Соус з щавлю
На 2 особи
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 20 хвилин
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка борошна
- 1 чайна ложка рибного бульйону
- 1 чайна ложка подрібненого голландського соусу
- 50 мл рідких вершків
- сік половини лимона
Рецепт:
- Щавель дрібно нарізати.
- Помістіть масло і щавель у блюдце в положення 4 на 5 хвилин.
- Потім додайте борошно, рибний бульйон і порошкоподібний голландський соус.
- Сіль і перець.
- Поступово додайте воду, вершки та лимонний сік.
- Варити близько 15 хвилин.
Дієтичні поради та поради:
- Щавель - це овочева рослина, зосереджена у вітамінах, мінералах, мікроелементах та антиоксидантах. Щавель також дуже багатий клітковиною.
- Щавель зустрічається з літа до осені.
- Бідний калоріями щавель забезпечує лише 24 ккал на 100 г.