Spa Spa Grenoble Château de la Commanderie
Наразі наш СПА зачинений через обмеження здоров’я
Він відкриється, коли ресторани отримають дозвіл на відкриття знову.
Ми вибачаємося
У теплій атмосфері наш СПА на 250 м² є частиною сучасної тенденції для любителів відпочинку, релаксації з масажем або без нього; для всіх, хто хоче витратити трохи часу на себе, далеко від щоденної напруги.
Інформація та презентація спа-центру
Працює щодня, навіть у вихідні, з 12:00 до 21:00, він також доступний для нерезидентів готелю.
Ціни:
Мешканець готелю: 10 € на годину та на особу
Не резидент: 27 € за 2-годинний сеанс
У теплій атмосфері наш 250 м² SPA є частиною сучасного тренду для любителів відпочинку, з масажем або без; для всіх, хто хоче приділити собі час, далеко від щоденної напруженості.
Занепавши навколо п’яти елементів фен-шуй (вода - вогонь - метал - дерево - камінь), до яких ми додали музику, ви потрапите у світ, де стресу не існує, лише за кілька хвилин від Гренобля.
Залиште дві години для отримання максимальної користі для тіла.
Спа-центр доступний для пар, і в ньому одночасно можуть проживати 12 осіб.
Для того, щоб зберегти спокій і решту кожного, ми не приймаємо групи більше 5 осіб.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Деякі правила використання
- Приватизувати SPA неможливо, і ми більше не приймаємо дівич-вечори
- Доступ до SPA не дає доступу до відкритого басейну. Це зарезервовано для гостей готелю.
- Бронювання потрібно заздалегідь
- Дітям до 16 років доступ до SPA-центру заборонений
- Для чоловіків дозволеними купальниками є: Купальники або "боксери" (але купальники "Бермуди" заборонені)
(PS: За потреби ми продаємо майки на місці (10 €))
Будь то регідратація після турецької лазні або сауни, або розслаблення після масажу, ви можете безкоштовно допомогти собі трав'яний чай.
Незмінний ритуал SPA-сеансу, трав’яний чай - це елемент комфорту, необхідний для вашого відпочинку, забезпечуючи при цьому переваги рослин.
Розслабтеся на кушетці, виберіть музику, яка вам підходить, обережно потягніть гарячий трав’яний чай і нехай ваш погляд загубиться у воді тазу через вогонь у каміні.
Скористайтеся моментом, щоб повністю забути свій стрес і зарядитися енергією.
Плавальний спа-центр та джакузі
УВАГА, це не басейн
З латинської Sanita Per Aqua (водоочищення або гідротерапія) SPA не можна задумати без ванної кімнати. Наш басейн площею 4,30 м, в емалях Бріаре від Clairazur, можна використовувати в 2 областях:
- Зона проти струму для плавання або для обробки м’язів стегна при ходьбі проти струму.
- Зона "джакузі" з киплячою водою при температурі 36 °, яка подарує вам приємне відчуття розслаблення та благополуччя, нагрівається сонячними променями крізь скляну стелю або під зоряним небом під час споглядання вогню. димохід.
Ідеальна тривалість сеансу гідротерапії - 20 хвилин. Коротший цикл не має однакового впливу чи однакової ефективності. Більш тривалий цикл може спричинити протилежні ефекти, скасовуючи всі переваги, отримані протягом перших 20 хвилин.
Цей простір необхідний для вашого перебування в СПА, оскільки гідротерапія, поєднуючи тепло води, плавучості (маса тіла зменшується на 90%) та гідроструйних масажів, забезпечує визнані переваги ще з часів античності:
- Боріться зі стресом, ожирінням, болями в спині, важкими ногами, м’язовою втомою.
- Сприяє циркуляції крові та полегшує засинання.
- Немає негативних наслідків, яких слід зазнати, немає медичних протипоказань, яких слід боятися !
Як пояснити ці переваги ?
Перш за все температура води: гаряча вода, ідеальна температура якої становить від 35 до 37 ° C, дозволяє тілу відчувати себе добре, не роблячи ні найменших рухів, і сприяти дії масажу. Кров краще циркулює, а тканини розслаблені, що в десятки разів збільшує ефекти курорту.
Потім вири: перемішування води - це весело та корисно для тіла та душі. Бачити, чути і відчувати, як рухається вода - це джерело розслаблення. Водний масаж діє точно і глибоко на заздалегідь визначену ділянку гідромасажною насадкою.
Вири бульбашок дають вам відчуття, ніби ви пливете на хмарі. Повітряні форсунки відповідають за розсіювання бульбашок повітря, що вибухають на поверхні водойми. Ці маленькі насадки забезпечують розслабляючий масаж тіла, який мільйони бульбашок несуть для незрівнянного повітряного відчуття.
Сауна складається з дерев'яної кімнати, в якій є піч, що обігріває пористі камені. Дерев’яні стіни накопичують значне тепло, яке вони виділяють у вигляді випромінювання. Повітря дуже сухе і дуже гаряче (між 80 і 100 °), на відміну від Хаммаму, де повітря менш гаряче (45-50 °), але дуже вологе (100% гідрометрія).
Практика сауни приходить до нас зі скандинавських країн. Цю 2000-річну традицію потрібно регулярно практикувати, щоб отримати корисні наслідки; активізуючи потовиділення нашої шкіри, він виводить токсини з нашого тіла, заспокоює нерви, виганяє стрес, знімає м’язову напругу, сприяє кровообігу та робить вашу шкіру м’якшою. Настійно рекомендується після занять спортом або регулярно, в кінці дня або між 12:00 та 14:00.
З огляду на це тепло, сауна не рекомендується вагітним жінкам, дітям та людям із серцево-судинними захворюваннями, порушеннями кровообігу, розацеа, варикозним розширенням вен, розладами дихання (астма, бронхіт, грип, туберкульоз тощо). Також настійно рекомендується не заходити в сауну після вживання алкоголю, наркотиків або антигіпертензивних ліків.
Порада перед початком: зніміть прикраси та окуляри, які можуть вас обпекти. Якщо ви фарбуєте волосся, зверніться до перукаря щодо стійкості кольору волосся. Деякі фарби для волосся не стійкі до сауни.
Густе тепло сауни може трохи гнітити під час перших сеансів. Для того, щоб адаптуватися до нього, переважно сідати на нижню лавку, при цьому верхній рівень кабіни тепліший. Сядьте на рушник, зігнувши або витягнувши ноги, ноги на одному рівні з сідницями. Таким чином, охолодження нижньої частини тіла не відбувається, і потовиділення викликається швидко.
Перед першим візитом прийміть гарячий душ, який розслабить і зігріє. Висушіть себе, але не надто сильно, щоб уникнути теплового удару при вході. Цей перший прохід в салоні не повинен тривати менше 8 хвилин і не більше 15 хвилин. Кидайте воду на розігріті камені (не більше 3 ковшів одночасно). Як тільки піт покотиться на вашій шкірі, ви можете вийти. Якщо ваше тіло не потіє, не наполягайте, виходьте і починайте спочатку.
Після цієї першої послідовності нагрівання знову прийміть душ, на цей раз холодним або холодним, якщо можете. Поціновувачі називають це "благословенням богів". Висушіться і ляжте. Відпочиньте 15 хвилин, щоб ваше тіло звільнило накопичені калорії. Потім повторіть ритуал: гарячий душ перед входом в сауну та 15 ’сауну. Пісочний годинник у сауні вказує на минулий час. Займіться цим ритуалом востаннє: прохолодний душ, сушка, відпочинок, гарячий душ, сушка, сауна ...
Практика сауни не повинна обмежуватися швидким проходженням в салоні, навпаки, це займає 3 пасажі, що складають приблизно від 12 до 15 хвилин. Останній час відпочинку буде трохи довшим, відлічуйте приблизно через 20 хвилин після останнього зливу. Потім закінчіть цей ритуал гарячою ванною приблизно на десять хвилин.
Після сауни бажано пити і їсти солону їжу, щоб виправити втрату поту.
Щоб допомогти тілу підтримувати температуру 37 ° C, мозок викликає фізіологічну реакцію на тепло, що називається термолізом. Останній діє як термостат і регулює температуру тіла, щоб підтримувати його прийнятним постійним нагріванням. Тоді потові залози починають виділяти воду. Втрати води можуть становити до одного літра на годину, а температура тіла може зрости до 40 градусів. Вам потрібно багато пити між поїздками в салон, щоб компенсувати цю втрату води.
Зрештою, протягом сеансів ви освоюєте техніку, і організм регулює свої реакції. Потовиділення з’являється все швидше, а його розподіл по всій шкірній поверхні дозволяє довше перебувати в салоні. Важливо знати причини прийняття рішення про сауну. Це спробувати? Щоб почуватись краще? Відпочивати ? Щоб прогнати м’язову втому? Коротше кажучи, ці мотивації, пов’язані з віком та енергією предмета, дозволяють краще визначити методи сеансу.
Загальне правило, яке часто повторюється, полягає в тому, щоб зробити сауну мирним відпочинком, де залишаються повсякденні проблеми. Ви можете насолоджуватися перевагами сауни два-три рази на тиждень.