Спалити жир - ІІТ І УЛЬТРАЗВУКОВИЙ - ABD PERF
Масивне спалювання жиру за допомогою фізичних вправ базується на стовпах: адаптація харчування, тренування з оптимізацією тепла та Hiit. Але якщо всього цього недостатньо, або ви хочете заощадити час, ви можете обернути все це ультразвуковим поясом.
На допомогу ультразвук
спалювати жир
Не можна творити чудеса і спалювати жир, клацаючи пальцями. На щастя, технологія часто є носієм хороших новин. Насправді, ультразвукові ремені, що вбудовують технологію Sonic Resonance від Slim Sonic, дозволяють економити цукор, використовуючи переважно жир для досягнення зусиль.
Науково підтверджені протоколи спалювання жиру
3 дні.
Носіння пояса за 20-40 хвилин до сеансу, потім інтенсивне заняття 40-50 хвилин 2 рази на день.
3 дні.
40 хв кардіотренування з поясом вранці та 40 хв кардіотренування з ременем ввечері.
15 днів.
40 хв кардіотренування з поясом щодня.
15 днів.
Носіння пояса за 20-40 хв до сеансу, а потім інтенсивне заняття 40-50 хвилин один раз на день.
18 днів.
50 хвилин постійних щоденних зусиль.
6 днів.
6 послідовних 40-хвилинних сеансів, в ідеалі з високою інтенсивністю.
Hiit: ідеальне спалювач жиру ?
Чому і як ці схеми працюють на наш метаболізм ?
Довгий час вважалося, що для схуднення і, зокрема, жиру, потрібно довго бігати з низькою інтенсивністю.
Перш за все це економить час. Калорії дійсно будуть спалюватися набагато швидше під час Hiit (Falcone 2015, Wood 2016). Пов’язаний із прискорювачем кліренсу, таким як тонкий ремінь Sonic, Hiit дозволив своїм користувачам втратити більше 6 см окружності талії за ... 3 дні інтенсивних тренувань (Hausswirth 2018).
Анаеробна частина в основі гри
До того часу ми недооцінювали вплив анаеробних зусиль на втрату жиру
Той факт, що анаеробна частина збільшується під час цього типу занять, частково позбавляє м'язи кисню під час фаз роботи. Метаболічна активність в результаті стабільно зростає після цього виду роботи (Wingfield 2015, Skelly 2014, Chan 2013).
Потім жири спалюються в якості компенсації між 24 і 48 годинами після сеансу.
Це виграшна комбінація, тим більше, що Hiit вже націлений на внутрішньочеревний жир ефективніше, ніж будь-яке тренування (heydari 2012). Ці спостереження є ще більш вірними для аудиторії з ожирінням! (Мартінс 2016)