Спалюють калорії; і ванну з водою в ЦЕМ
Міхурова ванна розслабляє після робочого дня, але чи знали ви, що це також може допомогти вам спалити калорії? Ось температура, при якій повинна бути вода, щоб ваше тіло спалювало калорії!
Дослідження під керівництвом лікаря Стіва Фолкнера виявило вплив підвищення температури тіла на рівень цукру в крові, а також на спалювання калорій.
Під час дослідження доктор Фолкнер показав, що гаряча ванна, зроблена з водою з температурою 40 градусів Цельсія, спалює 140 калорій, збільшуючи споживання енергії до 80%.
Також було встановлено, що рівень глюкози в крові після їжі на 10% нижчий, якщо ми заходимо у ванну відразу після їжі.
Дослідники дійшли висновку, що підвищення температури тіла або за допомогою гарячих ванн, або за допомогою сауни особливо корисно для тих, хто має синдром інсулінорезистентності, особливо якщо мова йде про людей, які не можуть займатися спортом.