Спалювач жиру Чи допомагає матеру схуднути La Bombilla

4 хв читання

жиру

За своїми властивостями спалювати жир і пригнічувач апетиту, мате часто асоціюється із втратою ваги.

Але чи допомагає мате схуднути? Відповідь у цій статті.

Ефект спалювання жиру мате

“Споживання мате-йерби стало дуже популярним для здоров’я, профілактики ожиріння та зменшення маси тіла, головним чином завдяки його термогенна ефективність. "

Дослідження, опубліковане в науковому журналі Nutrition & Metabolism.

Що означає "термогенний" ?

Термогенний - це їжа (або хімічна речовина), яка допомагає спалювати калорії, прискорюючи обмін речовин. У двох словах, термогенна їжа - це їжа, яка допомагає спалювати жир.

Так само, як кайенський перець, кориця, зелений чай, імбир, гірчиця, капуста або навіть брокколі, mate - це природний жиросжигатель.

Але чи є мате ефективним спалювачем жиру ?

Ефект спалювання жиру мате можна просто побачити. Це справді можна побачити після вживання мате протягом певного періоду часу (але будьте обережні, це не чудодійний засіб: детальніше про це далі в статті).

Тоді використання їрби-мате стало більш демократичним для певних фармакологічних цілей та розробки харчових добавок. Ось чому було проведено багато досліджень, щоб перевірити та виміряти спалювальний ефект мате.

Деякі дослідження на цю тему:

Тож, щоб відповісти на питання "чи є партнер ефективним спалювачем жиру?" ", Відповідь так.

Але ще раз (наполягаємо!): Жиросжигатель, так. Чудо-напій, ні.

Дія партнера поєднується зі спортом та зниженням ваги

  • Програми для схуднення також передбачають збалансоване харчуванняспортивна практика.
  • Споживання мате особливо поширене серед спортсменів.

Цих двох причин було достатньо для кількох груп дослідників для вивчення ефекту спалювання жиру мате, коли воно є у поєднанні зі спортивним заняттям.

Перше дослідження було проведено в 2014 році в Лондоні Спортивною академією університету Шеффілда. Він полягав у тестуванні рівня спаленого жиру у кількох спортсменів, деякі споживали мате, а інші ні. Результати показали, що спортсмени, які пили мате, горіли На 24% більше жиру, ніж інші.

Друге дослідження зробило дослідження на крок далі в 2017 році, оцінивши 3 речі: швидкість спаленого жиру, ситість і настрій.

Результати, опубліковані в журналі «Поживні речовини», такі:

  • Люди, які споживали мате перед фізичними вправами, спалювали в 2-3 рази більше жиру, ніж інші.
  • Апетит людей, які пили мате, знизився (пригнічувач апетиту, про що ми говоримо в іншій частині статті).
  • Здатність концентруватися та рівень енергії після фізичних вправ була підвищена у людей, які споживали мате.

Висновок цього дослідження такий:

Поєднання споживання ірби мате з тривалі фізичні вправи при інтенсивності, ідеальній для втрати жиру, збільшуєтьсяокислення жирних кислот, знижує ситість і покращує настрій.

Останнє дослідження, проведене в 2018 році, пішло ще далі: воно вивчало вплив партнера на досвідчених спортсменів, проводячи експеримент на досвідчених велосипедистах.

Результат був подібний до результатів дослідження, проведеного на звичайних людях: велосипедисти, які споживали ірба-мате, згоріли На 23% більше жиру, ніж інші.

Жиросжигатель з пригнічуючим апетит ефектом

Подібно до яблук, бананів або навіть яєць, мате забезпечує пригнічуючий апетит ефект, зменшує ситість.

Ця властивість була також виявлена ​​в ході різних досліджень (вивчення впливу різних трав на апетит; вплив суміші мате ієрба на апетит тощо):

Заключне слово: це напой для схуднення ?

Перш ніж відповісти на це питання, давайте подивимось на це що не є партнером:

  • Рішення для швидкого схуднення
  • Продукт, що дозволяє швидко схуднути
  • Дієтична добавка для схуднення
  • Дієтична добавка спалює жир
  • Спосіб схуднення без спорту

Деякі сайти та журнали рекламують "силу втрати ваги" партнера, стверджуючи, що він "скидає кілограми, не роблячи нічого". Ми не будемо коментувати ці речі.

Хоча деякі компанії з харчових добавок хотіли б вірити, товариш не є диво-рішенням для схуднення або рослина, що дозволяє схуднути, не займаючись фізичними вправами.

Просто, mate не є ні дієтичною добавкою, ні продуктом для схуднення.

Гаразд, але мате все одно може допомогти вам схуднути, ні ?

Так, Мате може допомогти вам схуднути завдяки своїм властивостям пригнічувати апетит і спалювати жир, але це аж ніяк не ліки або рішення для схуднення.

Цей настій - це просто напої переваги що ідеально поєднується зі збалансованим харчуванням та спортом.

  • Дізнайтеся більше: відкрийте переваги партнера
  • Спробуйте партнера з нашими наборами для виявлення: Kit mate