Спалювання жиру (остання спроба) - Циклічне постачання KH у харчовій зоні

Спалювання жиру (остання спроба) - Циклічне постачання KH

з Чоловік на відкритому повітрі »26 квітня 2010 р., 8:36 ранку

циклічне

Привіт усім!

Декілька часу уважно стежачи за статтями на порталі TA і нещодавно вирішивши розпочати нову спробу втрати жиру на основі статей про циклічне споживання вуглеводів, я також хотів розпочати тему та описати тут свій досвід з дієтою.

Зараз я зрозумів, що, на жаль, я не можу уникнути підрахунку калорій, якщо хочу втратити величезну кількість жиру.
З цієї причини я зараз створив план харчування на основі статей про циклічне споживання КГ.
Моя поточна вага становить 95 кг +/- 1-2 кг. Я використовував 95 кг як орієнтир для розрахунку частки KH в окремі дні.
Було б чудово, якби ви могли поглянути на план і сказати мені, що ви думаєте про нього.

Я адаптую свою підготовку відповідно до насичених KH та помірних днів, тобто одиниць, в яких я треную свої слабкі місця (руки + плечі), я роблю в ці дні, якщо це можливо.

Я сподіваюся отримати якийсь відгук про свій план.