Спартанська Румунія Перегони на перешкодах Пояси з детоксикацією дійсно працюють

Ця стаття спочатку була опублікована на blog.insidetracker.com

InsideTracker - це компанія, яка аналізує стан здоров’я та відстежує біохімічні та психологічні маркери в нашому організмі. Елітна команда вчених, дієтологів та лікарів проводить тести для надання рекомендацій щодо способу життя та рекомендацій щодо харчування. Дізнайтеся більше на https://www.insidetracker.com/

Оскільки велика кількість новорічних постанов, пов’язаних із покращенням здоров’я, надзвичайна, використання методів детоксикації та очищення організму повернулося ще сильніше, ніж раніше. Щорічно мільйони доларів витрачаються на спроби позбавити організм від "токсинів", речовин, які повинні бути причиною всіх наших проблем зі здоров'ям - від щоденної втоми до смертельних захворювань, таких як рак. Більшість людей, які практикують очищувальні та детоксикаційні дієти, використовують голодування та спеціальні рідини для прискорення виведення токсинів з організму, вважаючи, що швидкий засіб може вирішити їхні проблеми зі здоров’ям. У цій статті ми дізнаємось правду про те, що реально може зробити детоксикація, з наукової точки зору, і покажемо, як використання InsideTracker може допомогти вам оптимізувати своє здоров’я.

Що насправді є детоксикацією - нормальні речовини проти токсичний

Детоксикація - часто скорочено "детокс" - безумовно звучить сексуально та корисно. Але що це насправді означає в контексті людського тіла? Детоксикація відноситься до процесів у нашому організмі, пов’язаних з очищенням крові від токсинів у раціоні людини. Ці «токсини» включають різноманітні речовини, які зазвичай містяться у продуктах харчування, ліках та харчових добавках, такі як антибіотики, консерванти, пестициди та підсилювачі смаку. Згідно з теорією детоксикації, якщо вони накопичуються в організмі у великих рівнях, вони можуть проявлятися у вигляді симптомів, таких як:

Неможливість схуднути: токсини, такі як важкі метали, можуть стимулювати всмоктування глюкози з жирових клітин.
Втома: накопичення токсину може збільшити кортизол і втомити печінку та інші органи, що детоксикують організм.
Зміни на шкірі: токсини можуть спричинити небажане змінення кольору нашої шкіри
Запалення та алергія: Білі кров’яні клітини та інші протиінфекційні агенти в нашій крові можуть стимулювати атаку на токсини, особливо метали.

Накопичення цих токсинів, згідно з логікою дезінтоксикаційних вентиляторів, може також призвести до захворювань; і таким чином, мета детоксикаційних дієт, очищення та голодування полягає у виведенні токсинів через короткі періоди обмежень. Наукові дослідження не підтверджують практики, що пропагуються при детоксикаційних дієтах, такі як голодування та очищення. Однак деякі достовірні дослідження підтримують принципи, які підтримують детоксикаційні дієти, такі як боротьба зі шкідливими харчовими звичками.

Чого очікувати від детоксикації?

Організм природним чином виводить домішки з крові, головним чином через печінку, де токсини переробляються для виведення. Тому печінка є основним детоксикаційним агентом в організмі. Організм також виводить токсини через нирки, кишечник, легені, лімфу та шкіру. Способи роботи з детоксикаційними продуктами харчування обмежують споживання цих «токсинів» і збільшують споживання продуктів, які «очищають» організм, очищаючи таким чином токсини з організму. Багато детоксикантів просувають екстремальні практики, такі як голодування та споживання надмірної кількості фруктових та овочевих соків для "швидкого виправлення". Думка, що якщо ви вживаєте лише сік протягом декількох днів або не вживаєте певну їжу, ви очистите свій організм безпідставно, за мінімальної підтримки наукової літератури. Це правда, що ми живемо в забрудненому середовищі, яке містить шкідливі речовини, як природні, так і штучні, але наш організм підготовлений для боротьби з небезпечними та потенційно шкідливими сполуками.

Розумнішою перспективою було б зосередитись на оцінці та розумінні здоров’я в цілому. Розумно і, як правило, завжди здоровим глуздом, визнати, що все надлишок, включаючи речовини, які ми зазвичай вважаємо здоровими, може бути токсичним для організму. Простим прикладом може бути той факт, що якщо ви споживаєте велику кількість води, ви порушите свій електролітний баланс і в кінцевому підсумку страждаєте від гіпонатріємії; хвороба, яка щорічно вбиває сотні людей. З іншого боку, невелика кількість заліза в організмі є не тільки нормальним явищем, але й корисним та важливим для транспорту кисню; але коли рівень піднімається за певний поріг, це може мати згубний вплив на наш організм. Обидва приклади показують, що токсичність тісно пов'язана з континуумом і дозами. Ха! Давайте вивчимо цю концепцію дози ... іншими словами, виміряйте, що є у вашому тілі.