Спати на підлозі на футоні - це рішення для боротьби з болем у спині
- 147
- Месенджер
- СМС
Matthieu Maurer - Опубліковано 26 грудня 2018 року
СОН - Матрац, розміщений на підлозі без коробки пружини або японського футона: як спати на підлозі найкращим чином? Ми провели розслідування.
Саме під час поїздки до Таїланду Йоганна та її супутник вперше випробували сон на підлозі. “ На місце планок коробчатої пружини вони поклали дерев’яні дошки. Це дає дуже міцний матрац. "
Молода жінка, яка веде блог Une tout zen, трохи боїться за свою спину, але зрештою все йде дуже добре, вона навіть виявляє, що Сон більш спокійний, ніж на звичайному матраці. "
Однак вона попереджає: “ спочатку це може пошкодити спину, особливо для тих, хто звик спати на дуже м'якому матраці. Але як тільки пройшов перший тиждень, організм дуже швидко звикає. "
Сон на землі не становить ризику для здоров’я
З медичної точки зору спати на підлозі не рекомендується, як підтверджує Етьєн Гіллемен Д'Ешон, фізіотерапевт і член мережі шкіл Mail 14 back. Це те, що практикується в багатьох країнах, наука не говорить особливо конкретно про постільну білизну. ”, - пояснює він. “ Доведено, що сон на підлозі не викликає проблем зі спиною. "
Не потрібно намагатися знайти “ідеальне положення”, щоб добре спати на підлозі, адже, як нагадує нам фізіотерапевт: “ ми пересуваємося в середньому 57 разів за ніч, важко повірити, що ми можемо тримати однакові пози під час сну ". Не помилково.
Деякі рекомендації, яких слід дотримуватися, щоб добре спати
З іншого боку, не вірте, що ми можемо щось зробити. Якщо ви не живете в абсолютно чистому місці, з точки зору гігієни, ми сумніваємось, що спати прямо на підлозі - відмінна ідея.
Також уникайте розміщення матраца на підлозі, нагадує Асоціація постільних речей: “ основа забезпечує хорошу вентиляцію та евакуює вологу ». Крім того, коробка пружини виконує роль амортизатора матраца “ поглинаючи третину ваги сплячого ”, - наголошує вона.
Рішення надходить з Японії: це футон
Найбільш підходящим рішенням для тих, хто хотів би спати на землі, здається, є сторона Японії. Традиційне японське ліжко, футон, є більш приємною та естетичною альтернативою матрацу, який закручується на підлозі.
Цей бавовняний матрац, товщина якого варіюється від 5 до 15 сантиметрів, розміщений в Японії на підлозі будинку в татамі з рисової соломи. “ Це зменшує твердість ґрунту ”, - каже пан Шиура, фахівець з футонів та менеджер компанії Kitoki.
Не потрібно мати всю підлогу покритою татамі, можна поставити футон прямо на паркет або отримати невеликий татамі, як це зробила Лора, яка спала 4 роки зі своїм хлопцем на футоні.
Хоча досвід був приємним, молода жінка гартує ці роки на місцях. “ Це справді важко. Це може бути добре для спини, це не ідея зручного ліжка, яке ви отримуєте як західник ."
Дійсно, футон був би рішенням для тих, хто страждає від спини, як запевняє пан Шиоура: “ на футоні ви спите з випрямленим хребтом. Завдяки цьому болі в спині зникають. "
Фахівець також уточнює, що футон - це спосіб оптимізувати простір, оскільки матрац складається. В Японії люди розгортають свої футони щовечора перед сном.
Однак, щоб придбати традиційний футон, знадобиться близько 500 євро. За цією ціною ми настійно рекомендуємо протестувати його перед покупкою !