Спати та розслаблятися краще з ковдрами найкращої ваги

розслаблятися

Вагові ковдри - це більше, ніж прості ковдри. Вони є терапевтичним засобом, який може допомогти в боротьбі з різними проблемами, такими як стрес і тривога, і таким чином сприяє кращому сну.

Вони допомагають людям із найрізноманітнішими фізичними та психічними захворюваннями знайти більше спокою та розслаблення.

Ковдри для релаксації підходять всім, хто страждає на порушення сну, пов’язані зі стресом.

Секрет полягає в рівномірно розподіленій, важкій вазі ковдр і в тому, що це не просто будь-який фокус-покус, як показали багато різних досліджень, які доводять ефективність зважених ковдр.

У цій статті ви знайдете все, що вам потрібно знати про обтяжуючі ковдри, що слід врахувати при покупці, і я даю деякі рекомендації щодо таких продуктів, як особливо популярна вагова ковдра від Gravity.

Ось рекомендації від мене та моїх читачів.

Що таке вагова ковдра?

Перш ніж вдатися до великого ефекту зважених ковдр, я хочу хоча б коротко пояснити, що це таке, адже не всі відразу розуміють, що робить ці ковдри такими особливими.

Вагові ковдри або ковдри для релаксації - справді ковдри, але точно не звичайні ковдри, оскільки, як випливає з назви, вони значно важчі. Вони також працюють інакше, ніж звичайні ковдри.

Зважені ковдри наповнюються пластиковим гранулятом або дрібними скляними кульками, так що вони значно важчі за звичайні ковдри. Вони також доступні з натуральними начинками, такими як рис або пісок, але метою наповнення є завжди зробити ковдру важчою.

Якщо ви думаєте прямо зараз, ви можете просто використати товстішу ковдру, оскільки вона також трохи важча. Цього недостатньо. Зважені ковдри повинні важити близько 10% від вашої ваги, оскільки тоді вони можуть розвинути свій розслаблюючий ефект.

Завдяки вазі та вищому тиску, організм стимулюється і може легше вимикатись та розслаблятися і таким чином знаходити спокій і краще спати.

Звучить захоплююче, чи не так?

Однак область застосування цих ковдр ще більш захоплююча. Ніжний тиск робить їх схожими на закохані обійми і може зняти стрес і тривогу. Ось чому ці ковдри дуже успішно використовуються як терапевтичний засіб при розладах сну всіх видів, страхах і депресіях.

З цією метою вагові ковдри успішно пробували при таких захворюваннях, як Б. використовуються СДУГ, Аспергера та Аутизм, а також синдром Дауна.

Примітка: Дослідження 2014 року показує, що ковдри, на жаль, не впливали на дітей-аутистів, але вчені все ще хочуть проводити подальші тести з обтяженими ковдрами та жилетами.

Однак у випадку психологічних страждань, страхів і стресів може спостерігатися ефективність. Давайте просто подивимось, як ці речі працюють.

Так працюють обтяжені ковдри

Довести позитивний ефект важких ковдр не так просто, але позитивні спостереження терапевтів та лікарів є важливим показником їх ефективності.

Отриманий ефект найкраще порівняти з обіймами та забезпечує вивільнення серотоніну та дофаміну в організмі. Серотонін - це хімічна речовина, яка відповідає за розслаблення в організмі, і дофамін часто називають гормоном щастя, оскільки він робить вас щасливими.

Вага ковдри сприяє вивільненню цих речовин і тим самим гарантує, що той, хто лежить під такою ковдрою, є більш розслабленим і щасливішим, тобто навпаки, менш напружений і менш тривожний і, таким чином, може краще заснути і заснути.

Цікаво? Тоді я покажу вам кілька цих ковдр більш докладно.

Рекомендації щодо вагової ковдри

Є ще одна річ, від якої я хочу позбутися, перш ніж дійти до своїх рекомендацій. Якщо ви хочете придбати таку зважену ковдру, то попередньо станьте на ваги та обов’язково виберіть ковдру, яка відповідає вазі вашої тіла. Орієнтир - 10% ваги вашої власної маси.

Ковдра з гравітаційною вагою

Ручна і особливо якісна оброблена ковдра для ваги та терапії від Gravity підтримує розслаблення тіла та нервової системи. Він доступний у різних версіях, від 4 кг до 12 кг.

Вагова ковдра Rocabi

Приємно-м’яка обтяжена ковдра від Rocabi покриває ваше тіло як ніжні обійми. Щоб ви дійсно набрали належну вагу, ковдра доступна у восьми різних варіантах, тому для кожного має бути відповідна вага.

Ковдра для терапії ZZZNEST

Секрет обтяжених ковдр - глибокий тиск, який часто описують як обійми. Ковдра для терапії ZZZNEST також використовує цей ефект для забезпечення ефективного розслаблення.

Dreamzie вагова ковдра

Бамбукове волокно стає все більш популярним у постільній білизні, оскільки воно забезпечує приємно сухе і одночасно м’яке відчуття сну. Терапевтична ковдра від Dreamzie використовує саме цей матеріал і тому особливо підходить людям, які схильні до поту більше, але не хочуть відмовлятися від переваг ковдри для релаксації.

Звичайно, є інші вагові ковдри інших виробників. Тож якщо вам не подобаються мої рекомендації, ви можете просто зробити пошук самостійно.

Зверніть на це увагу при покупці

В основному це просто важка ковдра, на це не може бути так багато уваги, чи не так? Є кілька речей, які слід врахувати.

Правильна вага

Оскільки вага - це найважливіша особливість цих ковдр, тут ще коротко викладено основні моменти.

На додаток до наповнення, тип обробки є визначальним для того, щоб зважена ковдра розвивала свій ефект. Важливо, щоб начинка була рівномірно розподілена по всій стелі і щоб вона не збиралася вільно в одному куті. Тому ковдру слід стьобати.

Ідеальна вага ковдри відповідає 10% ваги вашої власної тіла. Отже, якщо ви важите 60 кілограмів, ваша ковдра повинна важити 6 кг, щоб бути повністю ефективною.

Правильний розмір

Здебільшого ковдри для розслаблення або обтяжувальні ковдри не мають додаткового покривала або покривала. Для вас це означає вибір правильного розміру, якщо ви хочете використовувати ковдру для сну. Оскільки видавлювати ковдру розміром 150 см на 200 см у покривало, яке має ширину всього 135 см, насправді не має сенсу.

Примітка: Правильний розмір ковдри ще важливіший для алергіків та астматиків, які покладаються на спеціальні підстилки від кліщів. Якщо це так, вам слід уважно стежити за розмірами.

Якщо ковдру використовувати як затишну ковдру на дивані та розслабляти ввечері, розмір насправді лише питання смаку.

Заповнення та обробка

З високоякісними обтяженими ковдрами я насправді помітив лише два типи обробки.

З одного боку, є варіант, при якому наповнювач вшивається в стелю тонкими трубками або набагато більш поширений варіант, коли наповнення рівномірно розподіляється по стьобаних квадратах. Обидва варіанти забезпечують рівномірний розподіл заливки, яка залежно від виробника може складатися зі скляних намистин, скляного піску, пластику, а також рису, квасолі або піску по всій поверхні стелі.

Це важливо, оскільки в іншому випадку зважувальний ефект не можна використовувати рівномірно по всьому тілу.

Кришка і верхній матеріал

Якщо ви хочете придбати вагову ковдру, зверніть особливу увагу на те, чи приваблює вас верхній матеріал і чи зручно вам. Як інакше ви повинні почуватись комфортно в продукті, який вам не подобається з точки зору дотику або шкіри?

Однак посилання ще важливіше. Як уже зазначалося, існує два варіанти обтяжених ковдр. Є ковдри, які зроблені з цільного шматка. Ці ковдри набагато складніше чистити і прати, і, на жаль, вони також схильні швидше зношуватися.

Краще вибрати ковдру, яку можна зняти з чохла і випрати. Покривало захищає ковдру від пилу та поту і тому є набагато гігієнічнішим. Моя порада полягала б у тому, щоб обов’язково використовувати обтяжену ковдру з двох частин.

Легке чищення

Насправді, я вже згадав про це в попередньому пункті, ковдра повинна легко чиститися, тому ідеально підходить двоважлива ковдра.

Особливо вночі ми, люди, втрачаємо багато вологи у вигляді поту, тому знімний чохол, безумовно, є хорошим та більш гігієнічним вибором.

Гігієна особливо важлива для алергіків та астматиків.

Поради щодо безпеки поводження з ковдрами з вагою

Ці ковдри більше не викликають сумнівів або небезпеки для дорослого. Але є також вагові ковдри для дітей, і є кілька речей, які слід врахувати.

Отже, ось мої 5 найважливіших порад щодо безпеки, якщо ви хочете придбати вагову ковдру для вашої дитини.

  • Дитина неодмінно повинна мати можливість самостійно рухати ковдру або мати достатньо сил, щоб відірвати ковдру з голови та шиї.
  • З ковдрою у дитини має бути добре. Немає сенсу змушувати дитину користуватися зваженою ковдрою. Тому слідкуйте за будь-якими вербальними чи невербальними ознаками того, що ваша дитина не хоче користуватися ковдрою.
  • Ці ковдри не можна використовувати для обгортання дитини або спроб знерухомлити їх з особливо великою вагою. В обох випадках життя загрожує.
  • Ковдри для дорослих не можна і не слід використовувати для дітей, вони просто занадто великі, і дитина може бути загорнута в них.
  • Ковдри з вагою не можна застосовувати дітям віком до 2 років.

Той факт, що діти іноді сплять неспокійно, в більшості випадків є просто частиною дорослішання.

Важливо: Якщо у вас є стійкі і особливо важкі порушення сну, вам обов’язково слід звернутися до педіатра.

Висновок

Вагові ковдри є чудовим інструментом і можуть допомогти у вирішенні різних проблем, ось короткий огляд того, що ці ковдри можуть зробити:

  • Вони допомагають розслабитися
  • Зменшити стрес
  • Полегшити страхи
  • Поліпшити якість сну
  • Може зменшити проблеми з СДУГ
  • Може допомогти при фіброміалгії
  • Може допомогти при ПТСР

Ковдри для розслаблення також допомагають вам спати краще і спокійніше, навіть якщо у вас немає попередніх захворювань. Я просто хотів коротко це згадати, бо часто складається враження, що обтяжені ковдри використовуються лише на хворих людях. Але це точно не так, здорові люди також можуть користуватися цими ковдрами.

При всій ейфорії та часто описаному неймовірному ефекті цих ковдр, ви завжди повинні пам’ятати, що кожен реагує по-різному, і важка ковдра не зможе допомогти всім. Якщо ви сумніваєтеся, завжди гарною ідеєю є поговорити зі своїм лікарем щодо його використання перед використанням.

Наскільки корисним було це повідомлення?

Клацніть на зірочки, щоб оцінити!

Середній рейтинг 4.3/5. Кількість відгуків: 25

Поки що відгуків немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.