Спеціалізована інформаційна аптека Чоловіки, їжте більше фруктів та овочів! Видавництво GFI The Medicine

Вже давно припускають, що здоровий спосіб життя також позитивно впливає на фертильність. Зараз вчені вивчають, як різні дієти впливають на аналіз сперми.

спеціалізована

У клініці народжуваності в Петах-Тіква (Ізраїль) 280 чоловіків заповнили детальний опитувальник (FFQ, Анкета частоти їжі) про свої харчові звички за останні шість місяців. Використовуючи чотири індекси - Індекс здорового харчування (ВІН), Альтернативна середземноморська дієта (aMED), Альтернативний індекс здорового харчування (АХЕІ) та Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії (DASH) - автори дослідження перевірили, наскільки учасники дотримувались різних дієтичних рекомендацій. Загалом було підтверджено, що чоловіки, які харчувались здорово, мали кращу якість сперми. Результати були найкращими при дієті AHEI. Ті, хто досяг результату у верхній чверті (принаймні 60 балів), мали в середньому на 45% вищу концентрацію сперми та загальну кількість сперми на 29%, ніж чоловіки з низьким балом (≤20). Частка сперми з нормальною морфологією також була на 21% вищою. Здається, ВІЛ та дієта AMED мали лише більш сприятливий вплив на моторику. Дієта AHEI сприяє споживанню великої кількості фруктів, овочів, цільнозернових продуктів, риби, білого м'яса та напоїв без додавання цукру. CW

Ефрат М та ін.: Дієтичні режими позитивно пов’язані з якістю сперми. Фертил Стерил 2018; 109: 809-16