Спеціальна тема IKK Nord - захист від сонця

Захист від сонця для здорової шкіри

Якщо ви знаходитесь у своєму саду навесні або робите довгу прогулянку у сонячний день, вам не обов’язково думати про захист від сонця. Але особливо навесні повітря часто дуже холодне, і сонце вже дуже потужне. Ви можете швидко отримати сонячний опік на носі, шиї або передпліччя. Перший сонячний опік у році зазвичай сприймають не так серйозно, оскільки він зазвичай поступається місцем легкому бронзовому відтінку наступного дня. Але шкіра нічого не забуває! Він пам’ятає будь-яке почервоніння і в гіршому випадку навіть реагує на рак шкіри після надмірного перебування на сонці. Це не повинно бути! Тому ми даємо вам кілька порад про те, як ви можете насолоджуватися сонцем у своєму саду вдома, на пляжі чи у відпустці без будь-яких неприємних наслідків.

одягатися
4 H - шапка, штани, сорочка та високий коефіцієнт захисту від сонця - найкращий захист від сонця. Але: одяг не забезпечує повного захисту, тому що бавовна пропускає близько 6 відсотків світла і навіть 20 відсотків, коли є вологим. Додатково: Носіть сонцезахисні окуляри з відповідним захистом від опромінення очей!
Візьміть багато сонцезахисного крему
Як правило: 25 мілілітрів сонцезахисного крему потрібно для нанесення на все тіло - це приблизно відповідає повній чарі. Ніс, вуха, задня частина стоп і плечі особливо рано реагують на сонце і хочуть бути добре захищеними. Але який сонцезахисний фактор слід використовувати? Для кожного типу шкіри є щось. Дізнайтеся більше на сторінці шкіри та факторі захисту від сонця.
Повторюйте крем знову і знову
Той, хто грає у воді чи навколо неї, катається або гуляє, з часом змиває сонцезахисний крем. Навіть водонепроникний сонцезахисний крем не є водонепроникним на невизначений час. Якщо ви перебуваєте у воді більше 25 хвилин, наприклад, під час підводного плавання, вам неодмінно слід захиститися додатковим одягом. Звичайно, це особливо актуально для дітей, які втрачають уявлення про час під час гри біля води. Після висихання захист від сонця потрібно оновити, оскільки купання, потовиділення та стирання шару крему від сонця і, таким чином, захист від сонця буде зруйнований.
Сонцезахисний фактор діє лише обмежений час
Шкіра може захиститися від впливу сонячного випромінювання лише приблизно на 10-20 хвилин. Тоді не пізніше повинен набрати чинності захисний фактор від пляшки. Тож одягніть приблизно 10 хвилин до виходу на сонце. Тоді застосовується таке: рівень сонцезахисного фактора в 15 хвилин - тоді вам слід вийти з сонця. При коефіцієнті захисту від сонця 10 це означає, що перебування на сонці повинно закінчитися найпізніше через дві з половиною години. Щоб не обпектися, повторно застосовувати лосьйон безглуздо, і залишається лише одне: у тінь.
Уникайте полуденного сонця
Постарайтеся в обідній час бути в приміщенні або хоча б в тіні. Побалуйте шкіру обідньою перервою, коли сонце знаходиться у найвищій точці з 11:00 до 15:00.
Тінь найкраще захищає
Якщо ви їдете у відпустку на південь, перші кілька днів залишайтеся в тіні, але завжди носіть сонцезахисний крем, який підходить для вашого типу шкіри. І якщо ви хочете працювати в саду в нашій частині світу, вам не обов'язково потрібно сонячне світло. Навіть коли небо затягнуте хмарами, його легко пересадити, мотики та бур’яни. Якщо, незважаючи на весь захист, ви отримали сонячний опік, що робити? Детальніше читайте про Sunburn - що робити?.

Попереднє засмагу в солярії

Сонячне світло, що падає вдень, складається з видимого світла та інфрачервоного компонента (теплових променів), головним чином з ультрафіолетового випромінювання типів А і В, скорочено УФ-А та УФ-В.

Ультрафіолетові промені коротші та енергійніші, ніж ультрафіолетові. Вони викликають пізній, тривалий загар. З часом, який займає близько двох-трьох тижнів, накопичується так звана легка мозоль, яка захищає глибші шари шкіри від подальших пошкоджень УФ, якщо вона достатньо розвинена. Однак вони також відповідають за розвиток сонячних опіків і тому вважаються фактором ризику розвитку чорного раку шкіри (злоякісної меланоми).

Більш хвильове, а отже, і менш енергійне УФ-світло викликає негайну пігментацію шкіри, але це триває недовго. Крім того, ультрафіолетові промені не здатні накопичувати мозоль.

Оскільки лежаки в соляріях переважно оснащені ультрафіолетовим випромінюванням, вони не здатні утворювати мозолі, які могли б захистити від сонячних опіків. Швидше, миттєва пігментація імітує неіснуючий захист від сонця.

Сонце та ліки

Багато ліків можуть зробити шкіру та очі більш чутливими до світла. До них відноситься, наприклад, звіробій, який використовується в ліках для лікування депресивного настрою. Наслідками незахищеного перебування на сонці є відблиски, сонячні опіки і навіть опіки. Ще кілька прикладів:

Засоби для знеболення, такі як ібупрофен та диклофенак,
Таблетки проти немовляти, які містять активні речовини местранол, норетинодрель або діетилстильбестрол, призводять до плямистої пігментації шкіри після тривалого перебування на сонці,
Ліки, що застосовуються при порушеннях ліпідного обміну з діючими речовинами фенофібратом та клофібратом,
Багато антибіотиків, особливо антибіотики з групи тетрациклінів, а тут особливо доксициклін, який часто використовується для лікування респіраторних захворювань, а також циноксацин проти інфекцій сечовивідних шляхів.,
діуретичні та дегідратаційні препарати з діючими речовинами гідрохлоротіазидом або фуросемідом,
Ліки від серцево-судинних захворювань, що містять активні речовини аміодарон або хінідин,
Ревматоїдні препарати з діючими речовинами беноксапрофен, піроксикам, карпрофен, тіапрофенова кислота, напроксен або кетопрофен,
деякі ліки, що застосовуються при цукровому діабеті, роблять шкіру неприємною на сонці.

Навіть рослинні ліки можуть подразнювати шкіру під впливом сильних сонячних променів: крім звіробою, арніка та валеріана також надають подразнюючу дію на шкіру.

Кожен, хто повинен приймати ліки, повинен уважно прочитати вкладиш упаковки і, якщо потрібно, утримуватися від інтенсивних сонячних ванн до тих пір, поки потрібно приймати ліки. Бажаючі також можуть отримати більше інформації про захист від сонця в місцевій аптеці.

Ароматизатори в косметичних продуктах також належать до речовин, які можуть викликати подразнення шкіри. Тож якщо у вас чутлива шкіра або у вас алергія на косметичні інгредієнти, слід бути особливо обережним під час сонячних ванн.

Незалежно від того, чи є у вас просто чутлива шкіра або ви приймаєте ліки, ті, хто адекватно захищає шкіру, мають більше від літа. Легкий, повітряний одяг і шапка - найкращий захист від сонця. Якщо ви не хочете обійтися без засмаги, вам обов’язково слід наносити сонцезахисний крем відповідно до вашого типу шкіри і завжди своєчасно оновлювати сонцезахисний крем.

Захист від сонця на будівельному майданчику

Існує ризик опіків, особливо в полуденну спеку. Щоб захистити свою здорову шкіру, пам’ятайте про такі поради:

Рак шкіри після перебування на сонці в даний час трактується як професійна хвороба для певних професійних груп. Інформацію про це можна отримати у відповідальної торгової асоціації.

Спеціальна послуга від IKK Nord

Для скринінгу на рак шкіри IKK Nord пропонує своїм страхувальникам регулярний (кожні 2 роки) скринінг на рак шкіри. З 0 років всі застраховані особи в Шлезвіг-Гольштейні та з 16 років всі застраховані особи в Мекленбурзі-Передній Померанії можуть безкоштовно оглянути шкіру.

Додаткова інформація

Брошура "Зі здоровою шкірою влітку" (Джерело: Федеральне управління з радіаційного захисту)
Робоча група з дерматологічної профілактики (ADP), е.
Німецький фонд допомоги раку

Увійдіть
Чат-бот
На сайті
Зв'язок

Інструкція із використання

Nikk - це новий чат-бот IKK Nord, який відповідає на ваші запитання та працює цілодобово. Чат-бот все ще перебуває в тестовій фазі і постійно розробляється. Ми просимо вас зрозуміти, якщо ще не все працює. Отже, відповіді не є юридично обов’язковими, вони призначені лише для початкової інформації. Вони не можуть замінити професійну консультацію від IKK Nord.