Спеціальна тема “Залишатися здоровими” Як залишатись здоровими та у формі - Знання - Stuttgarter Nachrichten
Спеціальна тема "Залишатися здоровими" Як зберегти здоров’я та форму
Які переваги періодичного голодування? Чи можете ви харчуватися здорово за невеликі гроші? А як спина залишається міцною? Наш спеціальний “Залишайтесь здоровим” дає відповіді на ці запитання.
Штутгарт - Існує багато суперечок щодо здорового харчування та фізичної підготовки. Знову і знову виникає питання про те, яка дієта насправді є перспективною чи чи має голодування цілющий ефект. Як ви насправді харчуєтесь здорово - і підтримуєте фізичну форму? У нашій спеціальній темі «Залишатися здоровою» ми шукали відповіді.
Короткий огляд серії здоров’я: повноцінне харчування та фітнес
* Хоча одні люди клянуться двома літрами рідини на день, інші задовольняються меншим. Що зараз: скільки ви дійсно повинні випити? Ми були у курортному містечку Бад-Мергентайм - і там розмовляли з радником з пиття. Ви можете прочитати статтю про це тут.
* A здоровий спосіб життя - справа грошей, це часто кажуть. У середньому люди, які отримують низьку заробітну плату, живуть менш здорово, ніж люди з вищими доходами. Чи можна взагалі добре поїсти за невеликі гроші? Джанет Паназанаро зі Штутгарта - одинока батька, бездомна - і все ж надає значення здоровому харчуванню. Як і чому вона це робить і чому, вона розповідає нам тут.
* Багато людей хочуть свого Тіло з постним лікуванням зробити щось хороше - або навіть схуднути за допомогою цього. Наскільки корисною є добровільна відмова насправді? Як правильно постиш? А чи терапевтичне голодування або інтервальне голодування насправді впливають на масу тіла? Відповіді на ці запитання можна знайти в цій статті.
* Проблеми зі спиною є найпоширенішою причиною вихідних днів. Ортопеди-хірурги кажуть: Це також пов’язано з надмірною кількістю сидінь - адже сидіння як постійний стан є однією з найгірших поз для людського тіла. Але що допомагає проти болю - і як ви можете запобігти цьому? Ви дізнаєтесь про це в цій статті.
Психічне та фізичне здоров’я також є частиною серії
У нашій спеціальній темі «Залишатися здоровими» ми займаємося не лише харчуванням та фізичною підготовкою, але й надаємо відповіді на запитання про психічне та фізичне здоров’я - виключно для абонентів Plus (інформація про підписку тут). Ви можете знайти більше статей про це на нашому веб-сайті. Ми зображуємо людей, які після серцевого нападу повертаються до повсякденного життя. Йдеться про секрети сторічників, які розповідають, як вони все ще можуть знайти радість у житті, та про молодих батьків, які роблять все, щоб дати своїм дітям здоровий початок життя. І питання про те, як можна уникнути стресу і що сприяє розслабленню. Ось огляд.
Все більше людей страждають на психологічні проблеми та хвороби, показують оцінки медичних страхових компаній. Молодь часто цим страждає. Це правда, що сприйнятливість до хвороб, пов’язаних зі стресом, частково схильна, але психологічна стійкість і спокій також можуть бути навчені певною мірою. Більше інформації тут.