Спеціальний K дійсно змусить вас схуднути Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Деякий час я їв на сніданок 1-2 миски Special K, але чув, що ця крупа навіть жирніша за «звичайну» кашу.
Чи дійсно K-пропозиції змушують вас схуднути ?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
як швидко схуднути
їжа спеціального росту
Спеціальна К вранці?
питання будь-якого спеціального К
вибачте за вираз, але особливий k, це лайно в рівні харчування
до того ж деякий час тому на m6 вони зробили порівняння між коробкою спеціального k з шоколадом та звичайною коробкою та коробкою спеціального k було жирніше звичайного!
більше того, на них подали позов за рекламу фальши, оскільки їхні крупи не тільки не є «чудесами», але крім того, вони не додали відсоток жиру (я не знаю технічного терміну)
пригостіть себе хорошою кашею,
мене смішить те, що друг їсть кілька мисок, кажучи, що це "легко"
нарешті, що таке звичайна коробка з зерновими. Ви повинні порівнювати види між собою, а не один з іншими. Якщо ви порівнюєте спеціальний K з кукурудзяними пластівцями, або з хрусткими мюслі типу хлібців, або з хокапіком або хокелою ! це різні види круп, тому неминуче одні жирніші, інші солодші тощо.
але впевнений, що спеціальний K, щоб схуднути, це лайно ! Лол
Деякий час я їв 1-2 миски Special K на сніданок, але чув, що ця крупа навіть більш жирна, ніж «звичайна» каша.
Чи дійсно K-спеціальні пропозиції змушують вас схуднути ?
але, БЕЗ їжі змушує вас худнути !
гудіти.
це не чайова їжа, це зрозуміло, це навіть не страшно
але в будь-якому випадку це набагато краще, ніж chocapik, nesquik чи інші присмаки, ви повинні бути чесними, навіть якщо це все ще солодке промислове лайно, перетворене
у вас вже є 1% або 0% жиру, ви додали в нього вітаміни і, крім того, ваші 15 г білка на 100 г спеціального k NATURE, що дуже рідко зустрічається для комерційного продукту, такого як злакові цукерки .
загалом пиріжки (гранола притбеуре.) та крупи (чокапік, заморозки.) містять близько 5% білка, що дуже мало і призводить до дефіциту білка. .
крім того, глікемічний індекс (монтіньяк) дуже поганий для цих злаків (спеціальний k), тому вони досить швидкі цукри, тому це жирить вас
припустимо, це найменша дерьмова лайна крупа (келоги не кажучи вже про бренд, але я не дуже добре знаю їх асортимент, але мені здається, що це королі злаків, дієтичне лайно)
якщо ви хочете "правильний" сухі сніданки, віддавайте перевагу хорошим мюслі в комплекті з горіхами мигдалевих сухофруктів, наскільки це можливо натурально
Подібні теми
Спеціальний K і злаки Carrefour
Спеціальний K та вітабікси
Крохмалисті продукти ввечері товстіють ?
Спеціальний К ?
Раджу залишити осторонь Special K, він не є чудовим продуктом для організму, а що стосується достоїнств для схуднення, то це лише маркетинг.
Якщо ви не хочете кидати крупи вранці, раджу зорієнтуватися на крупах повна.
=> Це не сильно зміниться на рівні IG. Окрім того, ви приймаєте його з молоком, яке має дуже поганий інсулінемічний індекс, і важче вибрати гірший вид сніданку, якщо ви прагнете до аспекту дієти. більшість злаків мають ГІ> 70. Тільки зернові злаки @ bix та вівсяні злакові добре справляються, якщо ви додаєте мінімум 25% фруктів для клітковини. Деякі висівки добре працюють завдяки волокнам, але вам потрібно багато)
Ну звичайно, ми будемо терпіти двічі на тиждень, тому що ви цього хочете, особливо не тому, що ми сказали вам, що це дієта (велика брехня), каші, як шоколад, якщо ви любите шоколад; але краще брати мюслі із сухофруктами від 25 до 30% (в ідеалі олійні культури). C @ rrefour щойно випустив 4 крупи з горіховим покриттям, дегустація, 21% фруктів. Їм їх так (без молока) як добавку до їжі час від часу. Це не найвищий рівень дієти, але він працює
Що я пропоную як дієту та лужний обід?
- велика склянка води
- яблуко або груша або банан + сезонний цитрусовий фрукт для бадьорості
- тр домашнього хліба з горіхами негідрованого жиру або масла
- яблучний соус або олійне пюре або фруктове пюре з пектином з Яблуко (без винограду)
- йогурт або краще склянку кефіру
- через годину, коли ти прийдеш на роботу чи в школу: чай чи кава, якщо ти залежний.
Пс: Якщо ви хочете поглибити проблему, пов’язану з інсулінемією (компонентом якої є ГІ), я запрошую вас прочитати:
"IG дієта для схуднення"
http://forum.doctissimo.fr/nut [. ] 8145_1.htm
PS: Вийти за рамки концепції дієти. Подумайте про збалансування їжі, рівень цукру в крові ...
Улюблена Цитата:
"Теорія - це коли ти все знаєш, а нічого не працює.
Практика - це коли все працює, і ніхто не знає чому ».
Альберт Ейнштейн