Специфічні дієти для детоксикації

Огляд

Дієтоксикаційна чи очисна дієта - це режим, за допомогою якого токсини виводяться з організму.

Основним принципом ефективної детоксикаційної дієти є вживання їжі, яка є максимально природною, підтримує та допомагає роботі лімфатичних вузлів, функції нирок та печінки. Слід уникати інших продуктів.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

Детокс-дієта печінки

Через зростаючий відсоток пацієнтів із зайвою вагою з ослабленою імунною системою, професіонали дійшли висновку, що в їх випадку функція печінки страждає через неадекватне харчування та неправильне харчування. Після дворічного дослідження значної кількості пацієнтів рівень успішності дієт для детоксикації печінки становив 100%. Очищення печінки може полегшити або усунути такі симптоми:

метеоризм
ожиріння
утруднене травлення
часта втома
головний біль
поганий настрій
неприємний запах з рота
синдром подразненого кишечника
повільний обмін речовин
перевантаження імунної системи
надмірне нагрівання в тілі
високий рівень холестерину
захворювання жовчного міхура
жирова печінка
алергія
гіпертонія
тяга до солодкого
непереносимість і надлишок алкоголю
неможливість схуднути.

Фахівці пов’язують розлади печінки з різними симптомами, які можуть бути наслідком багатьох захворювань. Дієти для детоксикації печінки передбачають насамперед споживання сирих овочів, а також інших видів кулінарних препаратів. Також рекомендується приймати добавки до печінки.

Перше, що потрібно робити щодня, - це випивати 2 склянки очищеної води з соком лимона, лайма або апельсина для очищення печінки.

Зберігайте постійне спорожнення кишечника, доглядаючи за шлунково-кишковою системою, за допомогою наступного кулінарного препарату:

6 свіжих мигдальних горіхів, замочених у воді на 6 годин
1 огірок - бажано органічний
1 стебло селери
1 стебло буряка або ревеню
1 склянка листя алое вера у вигляді гелю або соку
1/2 склянки замороженої ягідної суміші або склянку свіжих ягід.

Інший рецепт, який ви можете приготувати для детоксикації печінки, містить такі інгредієнти:

4 склянки нарізаного кубиками очищеного гарбуза
1 велика картопля, очищена і подрібнена
125 г подрібненого листя шпинату
200 г подрібненого сиру фета
ложка пармезану
8 яєць, злегка збитих
1 середня червона цибулина, нарізана тонкими скибочками

Змастіть маслом термостійку посуд або деко для пирогів. Розігрійте духовку. Варіть гарбузові шматочки разом з картоплею, поки вони не стануть трохи м’якими; злийте воду, що залишилася від кипіння, і додайте всі інгредієнти в жароміцний посуд. Випікайте приблизно 20-25 хвилин.

Вийміть препарат з духовки і залиште його охолоджуватися на 5 хвилин, а потім наріжте скибочками і подавайте до заправленого салату. Цю страву можна також подавати холодною, разом із салатом із сирих овочів на ваш вибір.

Підсмажені бутерброди

Сандвічеві начинки, дозволені в дієті для детоксикації печінки, включають: квасоля, відварені гриби, яйця, хумус, натуральне абрикосове варення, лосось, тунець, помідори, цибуля, часник або різні комбінації цих продуктів.

Розігрійте сандвіч-машину і змастіть її невеликою кількістю оливкової олії. Помістіть у прилад скибочку хліба та додайте начинку. Покладіть ще скибочку хліба, а потім вимкніть прилад і дайте сандвічу варитися 3-5 хвилин.

Детоксикаційні дієти печінки корисні і навіть періодично рекомендуються фахівцями. Однак не слід дотримуватися тривалих періодів. Якщо перелічені вище прояви зберігаються, слід звернутися до лікаря для виявлення основної проблеми.

Пост: між вірою та дієтою

Осіння дезінтоксикація

Переваги антицелюлітних кремів

Детокс-дієта фруктів

Дієтоксична детоксикація фруктів - це дієта, заснована переважно на споживанні фруктів. Це очисна дієта, яка допомагає при схудненні та покращує загальний стан здоров’я. Використання цієї дієти допомагає:

детоксикація та збалансованість метаболізму
посилення перистальтичних випорожнень
виведення зайвої слизу з травної системи
збільшує енергію організму і врівноважує нервову систему
шкіра стане чистішою і яскравішою

За допомогою цієї дієти розчиняються неорганічні мінерали, які відкладаються і викликають артрит.

Плоди багаті водою та клітковиною, багаті антиоксидантами, низькокалорійні та ідеально підходять для схуднення. Фрукти допомагають розвинути апетит до здорової їжі та тримати апетит під контролем. Детоксикація фруктів проводиться протягом максимум 5 днів. В результаті такої дієти травна система ефективніше очистить організм від токсинів.

Ви також схуднете. Дієта повинна забезпечувати близько 900-1000 калорій щодня, 100-125 г білка в перший день і 50 білків у наступні два дні, залежно від типу білкового порошку, який використовується для приготування шейків.

Дієтоксична детоксикація фруктів пропонує унікальний баланс між споживанням фруктів, овочів та білків, які дозволяють втратити вагу, але також підтримують м’язову масу та виводять токсини з організму.

Дієта передбачає зволоження щонайменше 12 склянками звичайної води, уникаючи інших видів напоїв, включаючи чай або каву. Дозволено їсти будь-які види свіжих фруктів, і щовечора салати будуть готуватися з будь-яких видів овочів - крім тих, що містять крохмаль.

У перший день дієти буде вживатися білковий коктейль (кожні дві години), максимум один літр протягом дня та вода. Протягом 15-18 годин буде спожито 3-6 склянок сирих овочів, поверх яких був вичавлений сік з половини лимона і додано авокадо, білковий коктейль та порція максимум 150 г курячої грудки або злегка приготовленої риби. або на грилі, а зверху столова ложка оливкової олії. М’ясо можна замінити вареним яйцем.

Наступні два дні їстимуть будь-які свіжі фрукти (диню, банан, манго, яблуко, полуницю тощо). Між 15 і 18 годинами, як і в перший день дієти, з’їжте 3-6 склянок сирих овочів, авокадо і півсклянки білкового коктейлю. Не рекомендується застосовувати дієту протягом тривалого часу, щоб не створювати важливих харчових дисбалансів.