SpeckWeg-Challenge - Як свиняча собака заважає дієті - WAZ
Уникайте солодощів протягом чотирьох тижнів і виконуйте щільну спортивну програму: це не може бути настільки складно, - думали ми. Але слабший сам заважає дієтичним планам. Новий тиждень, нова удача: знайдіть тут рецепти та вправи.
Чотири колеги, дві команди, одна мета: бекон повинен їхати. Ми вирішили це зробити наприкінці січня та запросили вас взяти участь - з успіхом. На даний момент ми схудли майже на п’ять кілограмів, але слабший я зірвав наші амбітні плани. Тут ви можете побачити, які фітнес-рецепти та силові вправи наші тренери Патриція Ярошевський, Калала Нгой та Клаас Бенк хочуть допомогти нам відновити мотивацію цього тижня.
Наші рецепти фітнесу на третій тиждень
Наші силові вправи протягом третього тижня
Наш план тренувань на третій тиждень
Персональний тренер Калала Нгой з “Athletic Dojo” знову створила для нас план тренувань для “Team Cardio”. Ви можете завантажити його тут. Ми починаємо третій тиждень нашого виклику схуднення із загальної кількості п’яти одиниць витривалості: це буде більш інтенсивно.
Все про виклик # SpeckWeg
- Персональний тренер Claas Benk: "Claas Benk Athletics" в Instagram та Facebook
- Персональний тренер Калала Нгой: "Атлетичне доджо" в Instagram та Facebook
Автор RND/Агнешка Крус та Енн Рек