Спекотна хвиля може пити занадто багато; вода, навіть s; сп’яніння при l; води
Наявність водної залежності та непереборного бажання пити має свою назву - потоманія. І це не без небезпеки.
Спекотно, ми потіємо, ми спраглі. Дуже спраглий. Занадто часто спрагу. Тому спокуса чудова: випити води, а потім - холодного чаю, перед тим, як знову випити кілька склянок води та інших освіжаючих напоїв, щоб в підсумку проковтнути пляшку води на один літр. Зараз полудень, ви вже випили майже півтора літра води, і ви задаєтеся питанням, чи можете ви ще безпечно пити.
Питання може здатися безглуздим, «вода - це життя», - йдеться в приказці. Однак, пити занадто багато води можливо, і навіть небезпечно, навіть у разі спекотних хвиль. Потомани, які страждають від потоманії, невблаганно прагнуть води, що може змусити їх випивати більше десяти літрів на день. Ризикуючи своїм здоров’ям.
Коли ми п'ємо занадто багато води, ми ризикуємо спочатку поліурією. Коли ви багато п'єте, ви багато мочитеся. Коли ми п’ємо занадто багато, нирки перегріваються. З ризиками для них. По-друге, ми знижуємо концентрацію солі і мінерали в крові і це може призвести до нудоти, блювоти, головних болів або навіть порушень поведінки. По-третє, у разі гіпергідратації, клітини можуть набрякати і гинути для найбільш крихких з них. Клітини мозку можуть сильно постраждати.
Тому доцільно пийте регулярно, помірковано, щоб загалом досягти приблизно 2 літрів чистої води. Фрукти та овочі, багаті водою, а також корисними речовинами, є гарним доповненням до гідрату без небезпеки.