Сперма як волоські горіхи - загальний огляд - Сторінка здоров’я чоловіків
Волоські горіхи корисні для горіхів: згідно з новим американським дослідженням, навіть 75 грам волоських горіхів на день повинні покращити якість сперми.
Волоські горіхи корисні для сперми
Американські дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі вивчали 120 здорових чоловіків у віці від 21 до 35 років. Серед інших, з дослідження були виключені чоловіки з відомою харчовою алергією, курці, а також стерилізовані та стерильні чоловіки через хворобу.
Учасники дослідження, дієта яких була збагачена 75 грамами волоських горіхів (зважених разом із шкаралупою) щодня протягом трьох місяців, дослідники виявили кілька позитивних ефектів:
Сперма підсилених волоськими горіхами суб’єктів стала більш життєвою і рухливою і показала кращу форму. Рівень омега-3 та омега-6 жирних кислот у крові також значно покращився після 3-місячного лікування горіхами.
Волоські горіхи також допомагають безплідним чоловікам?
Автори не впевнені, чи можна очікувати позитивних наслідків дієти, багатої на волоські горіхи, і у безплідних чоловіків. Нарешті, у дослідження були включені лише здорові чоловіки, у яких фертильність не була порушена. Подальші дослідження будуть досліджувати, чи може збільшене споживання волоських горіхів допомогти більшій кількості чоловіків досягти батьківства.
Директор Центру репродуктивної медицини Медичного коледжу Бейлора в Х'юстоні, штат Техас, і нинішній президент Американського товариства репродуктивної медицини, д-р. Долорес Лемб вважає, що добавки з волоськими горіхами покращують якість сперми у деяких чоловіків. Слід визнати, що через багатофакторні причини безпліддя воно, безсумнівно, не зможе допомогти кожній людині. Але це простий метод досягнення поліпшення певних дефектів сперми, що було б успіхом, на думку експерта з фертильності.
Вчіться зі слабкими сторонами
На додаток до дуже малої кількості учасників, однією з слабких сторін дослідження був той факт, що кров бралася лише у досліджуваних протягом дня. Результати не включають нічні коливання статевих гормонів і тому мають лише обмежене значення.
До речі, дослідження фінансувалося Каліфорнійською комісією з горіхів і за підтримки Національного інституту охорони здоров’я та Фонду медичних досліджень Вільяма та Елли Оуенс.
Але слабкість або слабкість: ви не можете помилитися, якщо в меню з’явиться більше волоських горіхів. Немає мінусів, і навіть якщо всі сперми чоловіків не приносять користі, волоські горіхи мають багато інших переваг для здоров'я, які чоловіки повинні брати з собою: волоські горіхи містять поживні речовини для мозку, більше жирних кислот омега-3, ніж кілька морських риб, і є тому також корисний для серця та кровообігу.