Спільнота гімнастики KARATE Wehlheiden
Карате в TGW
Базовий курс - походження та філософія
Карате - це бойове мистецтво з давніми традиціями, навіть сьогодні далекосхідна філософія відображена в карате-до. У перекладі "Карате-до" означає щось на зразок "шлях порожньої руки". У буквальному сенсі це означає: каратист (каратист) без зброї, його рука порожня.
Важливим аспектом є те, що фактичною метою є не перемога або поразка, а розвиток і розвиток власної особистості через самоконтроль і надзвичайну концентрацію.
Під час тренувань та змагань удари ногами та кулаками зупиняються до удару. Передумовою цього є самодисципліна і, звичайно, хороший контроль над тілом, який систематично вибудовується в Кіхоні (початкова школа). Завдяки різноманітним вимогам до тіла та розуму, карате ідеально підходить для противаги повсякденному життю: каратека тренує силу, витривалість, швидкість та гнучкість. Це робить вас придатним! За допомогою техніки розслаблення, дихальних вправ та медитації він підвищує свою здатність концентруватись і тренує усвідомлення власного тіла.
Будь то рекреаційний спорт, загальна підготовленість чи самооборона, карате відкриває широкий спектр спортивних заходів для всіх вікових груп та інтересів.
Карате не тільки захоплююче для старих і молодих. Завдяки своїй універсальності, карате зміцнює здоров’я та добробут.
Наші групи:
Карате 30+
Ця пропозиція розрахована на людей похилого віку, тих, хто повертається на роботу та початківців. У карате старших (досвідчених) спортсменів називають джукурами. Зростає кількість старших учасників, які відкривають для себе карате як свій вид спорту. Ми пристосовуємо навчання спеціально до сучасних вимог.
діти
Ми тренуємо дітей з 6 років. Попередній вхід можливий після консультації з тренером. У центрі уваги цієї групи - розваги, підвищення витривалості, поліпшення координації та концентрації уваги.
Фітнес, самозахист
Якщо ви хочете потренуватися, зменшити «зайву вагу», навчитися простим технікам самозахисту, це правильне місце. Йдеться також про нарощування м’язів, розвиток координаційних навичок та стабілізацію серцево-судинної системи.
20 правил карате - чт
Правила поведінки, встановлені майстром Гічином Фунакоші. Вони передають основний принцип карате-до і служать для вдосконалення характеру.
1. Шлях карате починається і закінчується з повагою
2. У карате немає першого страйку
3. Карате на боці справедливості
4. Спочатку пізнай себе, а потім іншого
5. Тренування розуму важливіше технологій
6. Звільніть свій розум
7. Нещастя виникає через неуважність
8. Карате виходить за рамки тренувань
9. Карате - завдання на все життя
10. Застосовуйте карате до всіх речей. У цьому його краса
11. Карате схоже на окріп: без нагрівання воно повертається в теплий стан
12. Не думайте про перемогу, думайте про те, щоб не програти
13. Пристосуйтесь до свого опонента
14. Результат боротьби залежить від того, як хто поводиться з порожнечею та достатком
15. Подумайте про руки і ноги опонента як про мечі
16. Якщо ви вийдете з дому, то натрапите на мільйон ворогів
17. Бойова позиція (камае) важлива для початківців, згодом позиція стає цілком природною (шизентаї)
18. Виконуйте форми (ката) точно. Справжня боротьба йде на іншому рівні
19. Не забувайте збільшувати або зменшувати силу, розширювати або стискати тіло, виконувати техніку швидко або повільно
20. Завжди будь уважним, сумлінним та винахідливим на своєму шляху