Спіруліна Все про корисні властивості супер їжі Cocooncenter®

Пол Массе, фармацевт | Опубліковано 22/11/2019 | Останнє оновлення 06/05/2020

спіруліна

Дієтологи не можуть наголосити на цьому в достатній мірі: спіруліна є однією з найбільш досліджених на сьогоднішній день продуктів харчування. Їх дивовижні переваги роблять їх ідеальною підтримкою для тих, хто прагне до збалансованого харчування.

Водорость, якій є кілька тисяч років, і донині існує!

Спіруліна - це мікроскопічний організм, розмір якого не перевищує 0,3 мм, і свою назву він отримав за форму спіралі, яка нагадує кабелі старих телефонів. Спіруліна є ціанобактерією, що містить хлорофіл. Ця бактерія використовує фотосинтез для отримання своєї органічної маси із світлової енергії сонця. Натомість він збагачує атмосферу киснем. Кажуть, що лише наявність ціанобактерій дала змогу Землі стати життєздатною, а також іншими формами життя.

Спіруліна утворилася більше трьох мільярдів років тому і розвивалася в теплій воді озер у певних регіонах світу. У Мексиці або Чаді цінну зелену грязь збирають у дуже тісних мережах, щоб після висихання на сонці її їли у формі вафель.

У 1950-х роках вчені із Західної та Центральної Америки досліджували склад водоростей. Ваш склад надзвичайний, і його називають або зеленими, або синіми водоростями.

Спіруліна: винятковий склад

Спіруліна містить велику кількість (близько 70%) високоякісних рослинних білків. Вона також відома завдяки:

  • їх ненасичені жирні кислоти (омега 6)
  • його численні вітаміни: вітамін А, вітамін В12, вітамін D.
  • їх мінерали: кальцій, мідь, хром, калій, цинк, але перш за все залізо
  • їх пігменти: бета-каротин, фікоціанін і хлорофіл
  • їх ферменти

Спіруліна: невелика шкала цінностей
1 столова ложка спіруліни містить:
• стільки білків, скільки 15 г м’яса;
• стільки заліза, скільки чаша шпинату;
• стільки ж кальцію, скільки склянка молока;
• стільки ж бета-каротину, скільки 5 морквин.

Які довгострокові переваги спіруліни?

Він має антиоксидантну дію

Спіруліна багата молекулами антиоксидантів, які допомагають організму краще боротися з утворенням вільних радикалів. Процес старіння сповільнюється, і тканина стає більш гладкою. Вміщені незамінні жирні кислоти та деякі пігменти також допомагають організму в імунному захисті.

Він надає стимулюючу дію на організм

Спіруліна підтримує постачання кисню клітинам і нарощування м’язів. Ось чому це з Спортсмени і Бодібілдери дуже цінується. Численні вітаміни ефективні проти втоми.

Це допомагає людям, які страждають на анемію

Спіруліна багата вітаміном В12 та залізом в особливо зручній для використання формі. Це робить їх цінною їжею для вагітних, дітей, що ростуть, і людей, які страждають від дефіциту.

Це очищає організм

Спіруліна розщеплює токсини і тим самим допомагає організму відновитися після фізичних навантажень і досягти хорошого балансу кишечника.

Вона є союзником у дієтах

Білки, що містяться в спіруліні, мають пригнічуючий апетит ефект. Ось чому рекомендується приймати спіруліну за 15 хвилин до їжі, щоб допомогти схудненню.

Користь спіруліни через кілька тижнів

Якщо ви виберете режим спіруліни, ви помітите перші результати через кілька тижнів:

  • волосся блищать і потужніші, нігті менш ламкі і менш схильні до дрібних нерівностей (мікозів).
  • Шкіра стає більш пружною і еластичною. Це більш збалансовано: менше вугрів і менше сухості.
  • Це допомагає проти фізичного або нервового виснаження.
  • Після енергійних навантажень організм швидше відновлюється.
  • Травлення стимулюється.

Як це приймається?

Як будь-яка водорості Спіруліна може поглинати токсини з навколишнього середовища. Ось чому надзвичайно важливо контролювати і регулювати циркуляцію.

Спіруліна буває декількох форм. Для кожного є відповідна підготовка. Як таблетки або капсули для перорального застосування: дозування дуже просте, а смак нейтральний. У вигляді порошку: Його можна легко змішувати в їжу щодня (в йогуртах, на салатах). Однак він має більш суворий смак, який подобається не всім. Спіруліна доступна навіть у вигляді крему, щоб зробити шкіру красивішою та сяючою! Cocoocenter пропонує вам широкий вибір харчових добавок на основі спіруліни, наприклад, дуже концентровану форму фітопрепарату спіруліни форте з 1000 мг на таблетку або спіралін Flamand Vert у вигляді мікрогранул, який розчиняється у склянці води або фруктового соку.

Як приймати спіруліну?

На початку a Лікування зі спіруліною вам слід починати з малих доз і поступово їх збільшувати. Від 1 г у перші кілька тижнів до 3 г, що є оптимальною та достатньою дозою, рекомендованою для більшості споживачів. Спортсмени, які готуються до великих фізичних навантажень, можуть збільшувати дозу до 8-10 г на добу. Через стимулюючу дію спіруліну слід приймати вранці та опівдні до або під час їжі.

Для підтримки ефекту інгредієнтів спіруліну слід захищати від світла та тепла та ніколи не нагрівати безпосередньо. Виберіть свою улюблену упаковку - або в непрозорій сумці, або в баночці.

Спіруліна: як приймати?

Спіруліна - це 100% натуральна їжа, яка не має ні побічних ефектів, ні токсичних речовин і не може передозувати. Кожен може скористатися його перевагами: літні люди, діти, спортсмени, вагітні жінки (після консультації з лікарем), пацієнти, які проходять суворе лікування, люди, які хочуть зменшити споживання тваринних білків (вегетаріанська або веганська дієта).

Крім того, його виробництво є зразковим! Її не потрібно обробляти чи нагрівати, а отже, ні забруднює довкілля, ні споживає багато енергії. Крім того, виробництво спіруліни у Франції було дуже добре розвинене протягом 15 років.