Список продуктів і калорій на 100 г - Сторінка 11 - Дієта - Форум
# 201 Criseteno
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Дармштадт, Делавер
Привіт, копчена куряча грудка містить близько 60 ккал на 56 г (розмір порції).
xXSandryXx, немає правила, скільки потрібно їсти, до останньої калорії. Однак у віці 13 років ви зростаєте, тому переконайтеся, що їсте достатньо, щоб можна було рости здоровим. Скільки у вас зараз кг? І коли ви говорите, що можете побачити на вагах, якщо ви їсте 1600 ккал на день - скільки часу ви вимірювали? Загалом, коли ви закінчите зростати, непогано трохи поекспериментувати, щоб побачити, де знаходиться ваша критична зона.
Біг спалює багато калорій; абс і розширення не знає що. Тому не вважайте калорії як компенсацію за цю частину!
Хтось ще запитав - вибачте, я не знаю, хто ще - скільки ккал закуски і скільки калорій кладеться на скибочку хліба. Звичайно, найкраще розрахувати, що ви вкладаєте в закуску, але як приблизне значення, я думаю, це нормально розглядати 250 ккал на 100 г. Турецький салат з баклажанів має приблизно такий же жирний вміст, і саме звідси походять калорії. Зазвичай кладуть близько 25-30 г zacusca на скибочку хліба (середній шар). Отже, для 25 грамів це 62,5 ккал.
Відредаговано Criseteno, 27 липня 2009 - 14:42.
Після 2 тижнів тестування Монтіньяк пройшов тест! Монтуйте другу фазу на все життя!
# 202 Criseteno
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Дармштадт, Делавер
Я знайшов деякі енергетичні цінності розбіжний порівняно з переліченими тут, і я маю кілька додаткових енергетичних цінностей, я кажу. Якщо ви не проти, я пишу їх таким чином:
Гриби, сирі: 24 ккал (гриби)
Огірки, 12 ккал
Брокколі, цвітна капуста, сира: 23 ккал
Морква, сира: 26 ккал
Шпинат, листя, сирі: 15 ккал
Брюссельська капуста, сира: 39 ккал
Зелена капуста, сира: 36 ккал
Абрикоси, свіжі: 42 ккал
Банани, свіжі: 96 ккал
Груші, свіжі: 57 ккал
Ожина, свіжа: 46 ккал
Полуниця, свіжа: 33 ккал
Малина, свіжа: 35 ккал
Вишня, свіжа: 55 ккал
Вишня, свіжа: 65 ккал
Персики, свіжі: 45 ккал
Айва, свіжа: 40 ккал
Гарбуз (кавун): 38 ккал
Кавун: 55 ккал
Сливи: 70 ккал
- приріст в грудях: 140 ккал
- збільшення серця: 120 ккал
- приріст стопи: 170 ккал
- приріст печінки: 135 ккал
- куряча грудка: 95 ккал
- груди: 103 ккал
- фут: 112 ккал
- дикий: 110 ккал
- домашні: 150 ккал
- груди: 380 ккал
- філе: 114 ккал
- фут: 232 ккал
- котлета: 350 ккал
- філе: 120 ккал
- шия: 149 ккал
- стопа: 150 ккал
- печінка: 120 ккал
- мова: 208 ккал
- м’язи: 104 ккал
- груди: 130 ккал
- філе: 94 ккал
- фут: 98 ккал
- котлета: 114 ккал
- печінка: 132 ккал
- філе: 106 ккал
- шия: 274 ккал
- фут: 274 ккал
- котлета: 148 ккал
- задня шинка: 760 ккал
- умар: 270 ккал
Зелена паста: 22 ккал
Баклажани: 17 ккал
Я відредагую список, оскільки виявляю більше невідповідностей. Поцілунки,
Відредаговано Criseteno, 27 липня 2009 - 18:23.
Після 2 тижнів тестування Монтіньяк пройшов тест! Монтуйте другу фазу на все життя!