Список продуктів, які переносить доктор Дюкан - Дюкан, дієта для гурманів

Дюкан, дієта з високим вмістом білка та гурманів.

  • БЛА бла
  • Вступ фази PL
  • PA фазовий пиріг
  • Торти в фазі PL
  • Торти з фази ПП
  • Спреди
  • Страви у фазі ПА
  • Пластини в фазі PL
  • Страви з фази ПП
  • Принципи дієти Дюкана
  • Соуси та заправки
  • Флакон для тіста Dukan без тіста (pp)
  • Рибний суп та сугімі-спагетті Dukan (PA)
  • Пиріг із копченим лососем та суканісом Дюкана (Пенсильванія)
  • Після восьми тортів Дукан (PP/PL)
  • Дюканська рибна ковдра (PL)
  • Необмежений рулет із заварного крему Dukan (PA)
  • Шоколадні сердечні кекси
  • Шарлотка з ванільним кремом Dukan (PP)
  • Піца з копченим лососем та креветками Дюкан (PP)
  • М'ясо листкове Dukan Grisons (PP)
  • Код знижки Patiwizz
  • Прованська курка Дюкан (PP/PL)
  • Дуже гарний Тіраміс Дукан (PP/PL)
  • Рулетики з індички, фаршировані грибами та сонячними овочами в духовці Дукан (PL)
  • Йогуртовий пиріг із кавовою кремовою начинкою та глазур’ю Дюкан (PP/PL)
  • Я щойно перевірив, тому що загалом мені подобається дуже гарний Тіраміс Дукан (PP/PL)
  • інтобія на Тирамісі дуже хороший Дукан (PP/PL)
  • ДУКАН ЕТАПИ на пирозі з копченим лососем та дуканом сурімі (Пенсільванія)
  • А зараз я зробив їх Ще не пробували 😉 на шоколадних мафінах у формі серця
  • Я ще раз випробую його, дякую за поділ на шоколадних кексах із сердечними звуками
  • Добрий вечір, Мей замінив кукурудзяний крохмаль на кондитерський флакон Dukan без тіста (pp)
  • Ці млинці дуже смачні. Схоже на млинцеве тісто Dukan Protifar (PA, PP/PL)
  • дуже добре на рулонах з кондитерським кремом Dukan (PA)
  • привіт, я хотів би зробити це суфле, але я на м’ясному суфле Dukan Grisons (PP)
  • Я поклав препарат у форму для пирогів на млинцеве тісто Dukan Protifar (PA, PP/PL)

13 серпня 2010 р

Список продуктів, які переносить доктор Дюкан

Нижче наведено перелік продуктів, які допускаються до дієти доктора Дюкана. Ця інформація надається лише для ознайомлення. У разі помилки або відсутності, не соромтеся зв’язуватися зі мною, щоб я міг зробити виправлення.

список

Ви можете вибрати одну, яку можна переносити на день, і споживати повну дозволену дозу, або вибрати 2, розділивши дозволену дозу на день на 2. Застосування цих продуктів має бути обмеженим або навіть виключеним у разі застою.

Їжа, що переноситься:

Кукурудзяний крохмаль, кукурудзяний крохмаль: 30 г або одна ч. Л. поголений суп.

Йогурт з шматочками фруктів: Звичайні або ароматизовані йогурти є за бажанням, якщо вони містять 0% жиру.
Для тих, хто містить шматочки фруктів або компоту, вони повинні рахувати максимум 1-2 йогурти на день. Інгредієнти можуть порушити кетоз. У разі застою кілька разів видаліть і перейдіть на ароматизовані йогурти без шматочків фруктів.

Соєвий йогурт: 2.

Соєве молоко: скло.

Соєвий крем: 2 ст. суп.

Канкоййота: цей сир Франш-Конте існує у легкій версії, ви можете спожити 60 г його.

Надлегкі важкі вершки (3% жиру): 2 ст. суп.

Знежирене какао: 1 C. кава/день, якщо вона знежирена і не містить цукру. Шоколад Van Houten більше не є авторизованим доктором Дюканом з часу цих останніх робіт.

Легкі сири менше 6% жиру: 30 г (тип куломерів камамбер або Bridelight)

Соєва Темпе: 50г

Соєвий білок: 50 г/тиждень

Кокосове молоко: 10кл/тиждень

Соус теріякі: 4 ст. суп

Їжа, яку слід вживати в помірних кількостях:

Сірники бекону: Подбайте про знежирення та знесолення протягом однієї хвилини в окропі.

Лінія шоколадного лоша: 1-2 квадрати на тиждень.

Шоколад Tallefine 0,9%: 2

Сироп Тейссер без цукру: 1 доза на 1 л води максимум

Мергес: Добре приготуйте мергез і наколіть його, щоб жир вийшов і розтанув. Макси 4 на день.

Вино (біле або червоне): 4 ст. ложки/день, якщо готувати. Це надає аромату вашим соусам, але обов’язково готуйте його, щоб спирт випарувався.
Це стосується всіх спиртів, таких як мадера, коньяк, пастис.

Кокосовий: терта версія, ви можете споживати її лише з фази консолідації 40 г на місяць.

Їжа, що переноситься, якщо обмеження розтріскування:

Слід уникати цих продуктів, але ви можете їх використовувати Не кидайте. Починаючи з круїзної фази (чергуючи PL/PP), вони можуть бути там, щоб підтримати вас у разі сильного удару по моралі, але їх використання повинно залишатися винятковим.

1 тарілка 240г вареного тіста, з томатною пастою і цибулею.

1 невелика тарілка (200 г) фруктів з низьким вмістом вуглеводів (менше 12%) і жиру (менше 5%)

2 скибочки хліба з цільного борошна або висівок.

Ці продукти допоможуть вам не розтріскатись, але їх слід видалити на випадок застою.