Список продуктів з високим рівнем вібрації
Ласкаво просимо до Розуміння здоров’я! Якщо ви тут новачок, ви можете прочитати історію моєї доньки про те, як вона відреагувала на рак
Ласкаво просимо назад до Розуміння здоров’я! Оскільки ви тут не вперше, ви, без сумніву, захочете прочитати розповідь моєї доньки про те, як вона відреагувала на рак, який вона розвинула у віці 20 років, і які стратегії ми створили для боротьби з нею. Клацніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Що таке частота вібрації? Як вони
Ця стаття є доповненням до моєї попередньої статті: “Їжа: Що, якби ми змінили свою точку зору?” доступні тут.
Ось список із 200 продуктів з високим рівнем вібрації (за Робіном Опеншоу), перекладених мною тут французькою мовою.
Коли ви збираєтеся складати свій наступний список покупок, спробуйте додати до нього кілька із цих 200 продуктів, дотримуючись обережності, щоб уникнути найгірших 45.
Ось мій переклад списку з 200 харчових продуктів з найвищою вібрацією за Робін Опеншоу:
Завантажте список англійською мовою, якщо хочете, або прочитайте переклад нижче.
Для початку оберіть:
Темно-листові зелені овочі:
капуста, рукола, шпинат, мангольд, бок Чой, зелена капуста, гірчиця, зелені овочі, зелений буряк, крес-салат, ромен, змішана зелень.
Свіжі зелені соки
сік пирію, ячменю, спіруліни
Свіжі, сирі та органічні рослини, фрукти та овочі:
селера, морква, огірки, цвітна капуста, брокколі, капуста, спаржа, брюссельська капуста, артишок, редис, зелена квасоля, горох, буряк.
оливки, ріпа, перець, помідори, солодка картопля, баклажани, цибуля, цибуля-порей, джикама (або картопляний горошок), пастернак, патисони (кабачки з спагетті), кабачки, кукурудза, часник
Родом із Росії, Китаю, Індії та Близького Сходу, часник зараз культивують скрізь, навіть у Сибіру.
Це, мабуть, одна з найдавніших страв, що вирощуються людиною для їжі та здоров'я. Часник, звичайний часник або культурний часник - це однодольна багаторічна овочева рослина з цибулинами, з сильним запахом і смаком. Головка часнику складається з декількох зубчиків або зубчиків часнику.
Часник містить кілька активних інгредієнтів, включаючи сполуки сірки, такі як алліцин (сполука сірки). Для цього визнано багато застосувань. Всесвітня організація охорони здоров’я вказує, що часник може бути корисним при помірній гіпертонії. Організації охорони здоров'я (наприклад, ВООЗ) визнають його використання для зниження рівня ліпідів у крові та артеріального тиску та запобігання серцево-судинним розладам, пов'язаним зі старінням та атеросклерозом. Часник також популярний для поліпшення периферичного кровообігу та лікування інфекцій дихальних шляхів. Нарешті, часник часто використовують для відлякування певних кровосисних паразитів, таких як кліщі. Це сприяє здоров’ю серцево-судинної системи.
Серед багатьох терапевтичних дій ми відзначаємо такі, що стосуються гіперхолестеринемії, розрідження крові, детоксикації організму і навіть раку.
Вживайте часник !
Ви також можете їсти:
манго, папайя, ківі, банани, виноград, персики, груші, нектарини, сливи, плато (також зване яйце динозавра), гранат, чорнослив, абрикоси, мандарини, інжир, фініки, кокос, авокадо.
диня (різновид дині), диня медова, лічі, грейпфрут, кавун, пітайя (плід дракона)
Горіхи та насіння:
мигдаль, бразильські горіхи, фундук, волоські горіхи, горіхи макадамії, кешью, пекан, фісташки, насіння чіа, насіння льону, насіння конопель
Конопля - культурний сорт рослини з сімейства Cannabaceae. Ви часто будете чути про текстильну коноплю, промислову або сільськогосподарську коноплі. Дуже схожий на коноплю, її головна відмінність - майже нульовий вміст ТГК. Коноплі культивуються у Франції та в усьому світі протягом сотень років.
Супер фрукти та ягоди:
ягоди годжі, ягоди асаї
Ягода асаї зустрічається на пальмах, які можуть виростати до 20 м, і росте переважно на заболоченому рельєфі. Acai, плід амазонської пальми, що використовується для отримання жирного і волокнистого соку, використовувався лише місцево, в районі Пара, на півночі Бразилії. Цей фрукт росте виключно в жаркому і вологому кліматі Амазонки, Бразилії та в тропіках на півночі південноамериканського континенту. Це схоже на чорницю.
Acai є природним і багатим джерелом антиоксидантів. Дійсно, шкірка, м’якоть та ядра його ягід містять багато речовин (зокрема, антоціанів та проантоціанідинів), що належать до сімейства поліфенолів. Його глікемічне навантаження низьке.
Бобові:
чорна квасоля, чорний горошок, (велика) біла квасоля, нут, квасоля едамаме (або токіо), червона квасоля, англійський горох, квасоля північна, червона квасоля, сочевиця, місо, квасоля, квасоля, колотий горох, темпе
Цільного зерна:
ячмінь *, коричневий рис, гречка, свинарник, спельта, пшоно, овес, попкорн, лобода, жито, тефф, дикий рис (* ячмінь може містити клейковину і може не підходити людям із захворюваннями
Ферментовані продукти:
квашена капуста, кімчі (перець та лакто-ферментовані овочі), омолоджувач (ферментований напій з пророслими насінням), кефір (див. мою статтю тут), комбуча
Пророщені насіння та сира їжа:
пророщене насіння брокколі
Брокколі - овоч з сімейства хрестоцвітних. Це різновид капусти, багатий клітковиною, залізом, вітамінами С і Е, бета-каротином (антиоксидантами) та фітохімікатами, що надає їй профілактичний ефект проти деяких видів раку, зокрема раку товстої кишки.
Люцерна, або люцерна, - багаторічна трав’яниста рослина, яка може виростати від 30 до 80 см у висоту. Він багатий поживними речовинами, має харчові та ремінералізуючі якості.
Його листя має три листочки, зубчасті зверху, зелено-сірого кольору.
Квітки фіолетові і згруповані в щільні грона. Плоди - зігнуті стручки.
Коріння люцерни можуть заглиблюватися глибше 2 м.
Також пити:
Трав'яні чаї:
чай (різновид чаю), ванільний настій ромашки, зелений чай, чай з гібіскуса, жасминовий чай, чай з мелісою, чай з матчі, чай з улуну з мигдальними квітами, м'ятний чай
Трави та спеції:
духмяний перець, барбарис (або берберіс, це чагарник з колючими пагонами), базилік, лаврове листя, кардамон
Це однорічна рослина з гладким стеблом, від 80 до 150 см з розподілом близько тридцяти сантиметрів. Листя дуже вдавлені, тонкі, ниткоподібні, блакитно-зеленого кольору. Цвітіння дає кінцеві зонтики з запашними зеленувато-жовтими квітками.
Ефірна олія кропу допомагає роботі сечовидільної системи та сприяє виведенню з нирок води.
Родом із Південної Європи та Центральної та Південної Азії використовують стиглі насіння кропу.
Ця ароматична рослина використовується для приготування їжі, а також за її спазмолітичні та травні властивості.
Чиста вода або відфільтрована вода:
Хороші олії холодного віджиму:
кокосове масло першого віджиму, оливкова олія, олія авокадо, лляна олія, конопляна олія
Сирий шоколад:
очищені какао-боби, какао-масло, какао-порошок
Лікарські гриби:
Гриб чага, гриб рейші та кордицепс
(для отримання додаткової інформації про гриби я рекомендую повчальні знання доктора Донатіні)
Нарешті, віддайте перевагу:
Натуральні підсолоджувачі:
сирий мед, патока, монах (1 натуральний підсолоджувач, який ще називають «монах»), порошок лукуми, лист стевії, органічний кленовий сироп
Якщо ви хочете отримати його книгу, поки що лише англійською мовою, перейдіть за цим посиланням.
І ось список із 45 продуктів, яких слід уникати для підтримки здоров’я, знову ж таки, за словами Робін, і який я переклав:
По-перше, уникайте:
Рафіноване біле борошно та рафінований білий рис:
хліб, пончики, випічка (особливо всі промислові товари!)
Хімічні підсолоджувачі:
Спленда, НутраСвіт (стережіться, Монсанто не за горами!), Трувія (стережіться оманливих появ ...), солодкі спирти тощо.
Оброблені цукри та підсолоджувачі:
кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, кукурудзяний сироп, тростинний сік, що випарувався, кукурудзяні підсолоджувачі
безалкогольні напої, газовані напої, енергетичні напої, фруктові напої, дієтичні напої, спортивні напої
перероблене м'ясо:
бекон, ковбаси, шинка, пеппероні (гостре салямі американського виробництва), хот-доги, гамбургери, салямі, солонина, яловича риба, консерви, м'ясні нарізки, курячі нагетси, рибні пальці
неякісні масла:
ріпакова олія (або ріпакова олія), бавовняна олія (рослинна олія, що використовується як їстівна олія!), маргарини та рослинні олії, гідровані олії та частково гідровані олії
Звичайні заправки (продукти, перероблені у пляшках), кетчупи, соуси, маринади ...
Також не зловживайте:
Пастеризоване коров’яче молоко, йогурти та сири, зокрема сирні намазки та імітації сиру, солодке молоко зі смаком фруктів та фруктові йогурти ...
м'ясо, риба та птиця:
консервовані, оброблені, смажені, цукати та напівфабрикати
Усі продукти з ГМО (генетично модифіковані організми) та звичайні продукти, оброблені хімічними речовинами та пестицидами
Перероблені продукти, консервовані пластівці, сухарики, печиво, чіпси та цукерки
Продукти в обробленій упаковці, банки заморожені, консервовані, швидкого приготування, готові до вживання
Оброблені фрукти, ароматизовані закуски (смак…), рулети і желатини ...
Смажена їжа
Продукти без цукру, освітлені, жирні, без калорій, 0 °/°, дієта ...!
Мені подобається цей американець! У будь-якому випадку, вона працювала над цим питанням ...
Добре, подумайте, наступного разу, коли ви заповните кошик для покупок ...?
І сміливо залишайте свої коментарі нижче.
Дякуємо, що прочитали цю статтю
Крім того, ви можете безкоштовно завантажити безкоштовно Книга «Рак і синергія