Список відтворення для; Пасхальне яйце 2019

Харчові хаки

Збалансоване, здорове харчування допомагає нам бути фізично та розумово продуктивними. Я представляю найважливіші терміни в харчуванні та демонструю повсякденні хаки для досягнення збалансованого харчування з невеликими зусиллями.

У цій лекції найважливіші терміни в харчуванні, такі як B. Введені кілокалорії, макро- та мікроелементи та показані взаємозв’язки. Я розгляну, які поживні речовини повинні надходити в якій кількості та які завдання вони виконують у нашому організмі, щоб підтримувати фізичну форму та продуктивність.

Я показую паралелі між харчуванням спортсменів та загальним "високоефективним харчуванням" і, зокрема, показую переваги постачання поживних речовин, необхідних організму, в достатній кількості.

На додаток до всіх роз’яснень технічних термінів та всіх важливих і менш важливих цифр, я хочу запропонувати роздатковий матеріал, щоб максимально спростити всі ботаніки їсти більш свідомо та збалансовано у повсякденному житті і таким чином досягти своїх фізичних та розумових цілей.

Я також проясню деякі міфи про дієту.

Ця розмова не є керівництвом щодо схуднення чи якоїсь конкретної дієти!

---