Співбесіда із зайвою вагою, перш за все медичною проблемою
Інтерв’ю: надмірна вага, перш за все медична проблема. Доктор Олександра Далу, дієтолог.
LPP: Чи можливо схуднення для всіх ?
A. D.: Так, поки це необхідно. Втрата ваги очевидно буде більш складною (і непотрібною) для людини, яка зважує свою здорову вагу. Теоретично для схуднення достатньо різноманітної, збалансованої та помірної дієти, регулярних фізичних навантажень.
LPP: Однак багато людей намагаються схуднути, не вдаючись ніколи ...
A. D.: Люди думають, що не досягнуть успіху, оскільки не мають інстинкту думати, що це відповідальність лікаря. Надмірна вага - це не лише результат неправильного харчування, це багатофакторна проблема, насамперед медична. Ви ніколи не жирні випадково. Часто є основне порушення сну, гормонів, генетичного чи психологічного характеру, що може пояснити ситуацію.
LPP: Якщо навчання контролювати вагу слід починати з раннього дитинства ?
A. D.: Фраза «контролювати свою вагу» дратує, бо додає зайвого тиску. Якщо ви правильно харчуєтесь і здійснюєте фізичні вправи, немає жодних причин контролювати свою вагу, крім певного сімейного походження або патології. Але це правда, що прийняття хороших харчових звичок з перших років життя є важливим. Втратити шкідливу звичку складно, і діти, які звикли до незбалансованого харчування, можуть повторювати той самий зразок, що і дорослі. Відповідальність не лише за батьків: наша колективна обізнаність про надмірну вагу недостатньо сильна, освіта про харчування в школі залишається недостатньою. Однією з найбільших підводних каменів є вперта думка, що добре харчуватися дорого. Це неправда: їжа, яка включає курку, рис, молочні продукти та банан, не дорожча, ніж якщо б вона складалася з піци або готових страв, і зробити її не дуже складно.