Співбесіда з Флавією Дойхлер, тренером з питань інтегративного харчування з питань охорони здоров’я
Надайте іншим можливість контролювати своє здоров'я. Це мета Флавії Дойхлер, тренера з питань охорони здоров’я, який спеціалізується на здоров’ї кишечника та функціональній медицині. Дізнайтеся про його бачення добробуту та поради щодо здорового тіла !
У чому різниця між класичним тренером з харчування та інтегративним тренером з охорони здоров’я ?
"Ви можете з'їсти всю капусту на світі, і при цьому почуватись так погано". Як інтегрований тренер з охорони здоров’я, я зосереджуюсь не лише на їжі, але допомагаю своїм клієнтам переглянути своє життя разом. Йдеться про підтримку їх у відновленні частин, на які не вистачає уваги: стосунків, робочого середовища, соціального життя тощо. Лише після відбудови a тверда основа що ми можемо поглибити їх власні потреби у здоров’ї.
Як проходить консультація з вами? ?
Перед зустріччю я завжди прошу клієнтів заповнити персоніфіковану форму з їх історією хвороби. Це дозволяє мені підготуватися до нашої зустрічі та дізнатись про один або кілька елементів, які можуть перешкодити моїм клієнтам досягти своїх цілей здоров'я та з добробут. Зазвичай консультації проводяться протягом трьох-шести місяців, що є ідеальним часом для початку звернення до пацієнта. стійкі зміни і правда !
Яке ваше бачення здоров’я та добробуту ?
Термін здоров'я можна визначити як "відсутність хвороби". Для мене це не просто це. Мова йде про відновити зв’язок з його тіло, щоб стати більше уважний і мати можливість читати та інтерпретувати що власна індивідуальна система потреби для процвітати. Не існує єдиного визначення здоров’я, воно різне для кожного з нас.
Що для вас хороша їжа ?
Думаю, кожному було б корисно їсти більше органічні та необроблені продукти. Крім того, я настійно рекомендую повернутися до наших кухонь і зробити цей момент справжнім справжній ритуал ! Це більше потужний ніж заняття йогою в модному приміщенні! Кухня повинна стати акт догляду і уважність, використання ЛЮБОВ як інгредієнт для живлення наших душа і наш живіт.
Чи є у вас поради щодо проведення зими в хорошій формі? ?
Фокус, щоб пережити зиму, полягає в тому, щоб якомога більше підтримувати своє тіло, стимулюючи його імунна система. Обов’язково достатньо вітаміни A, C, D3 та цинку. Я клянусь пробіотики ! Якісний пробіотик міститиме щонайменше 10 різних штамів бактерій і допоможе відновити ваш кишечник, в якому розміщено 70% вашої імунної системи !
Ви дозволяєте хвилини відпочинку, це не тільки підвищить вашу імунну функцію, але і підтримає ваше тіло в процесі детоксикація !
Періодичне голодування, веганство, без глютену, вегетаріанство, без лактози, сира їжа, палео ... Є безліч способів їсти. Як вибрати наш ?
Я вважаю, що немає одноразова дієта. Те, що працює для мене, може бути для вас абсолютно згубним. Тільки подумайте, що у нас у кожного він є різний генетичний склад, що ми живемо на різних континентах і маємо доступ до різних джерел їжі. Я вважаю, що всі буквально повинні слухати свою кишку і адаптувати його власна біоіндивідуальна дієта. Це вимагає часу і відданість, але ставши більше уважний і слухаючи сигнали, які подає нам наше тіло, ви можете стати своїм дієтолог мудрий! Я навчаю своїх клієнтів, як це робити.
Це надихає вас щодня ?
Мене надихають усі люди, які працюють над тим, щоб змінити ситуацію галузь охорони здоров’я сьогодні. Піонери, такі як доктор Марк Хайман або доктор Террі Уолс та інші, хто вірить у силу змін у спосіб життя для того, щоб запобігти хворобі та знайти її справжня причина замість того, щоб просто лікувати симптоми.
Якби вам довелося вибрати мантру, яка б це була ?
«День, коли ви садите насіння, це не день, коли ви їсте фрукти. »Досягнення оптимального стану здоров’я та добробуту - це поїздка а не призначення. Я люблю бачити зміни, які відбуваються у моїх клієнтів, коли вони розуміють цю основну частину головоломки. Це справді зводиться до повернути контроль за своїм здоров’ям і твій особиста подорож.
Яка ваша історія з привіт Серена ?
Особисто я використовую обидва a менструальна чашка і тампони привіт Серена. Ставати дедалі уважнішим і підключений до свого тіла, я почав шукати власні та стійкі бренди як засіб для підтримки свого здоров’я. Я відходжу від токсичних продуктів, завантажених хімічними речовинами, щоб зменшити мій вплив ксеноестрогени. Ці гормони імітують токсини, які підвищують рівень естрогену і можуть спричинити масу проблем. привіт Серена - продукт довіра і що я рекомендується.
Що вас надихає привіт Серена ?
привіт Серена - синонім незалежність, з жіноча сила та з громада. Я люблю читати ваші корисні поради у всіх сферах жіночого здоров’я.
З будь-яких питань або якщо ви хочете дізнатись більше з цього питання, не соромтеся звертатися до Флавії. Крім того, пропонується перша консультація !
Чому б не прочитати ще одну статтю з категорії «Будь-ти-ти» ?