Спляча красуня Дієта модна, але небезпечна дієта Вилка та бікіні
Ця тенденція існує вже кілька років, і хоча вона не була популярнішою, ніж ця, вона все більше хвилює медичних працівників. Насправді, щоб мати можливість більше спати і, отже, протистояти їжі, люди, які дотримуються цієї дієти, самостійно вводять тривожні кількості седативних препаратів.
Не справжня дієта
Слід пам’ятати, що це не дієта, строго кажучи, оскільки дієта, як правило, передбачає зменшення кількості їжі або позбавлення себе такої чи такої їжі, щоб досягти своїх цілей, або в рамках збалансованого харчування, щоб займатися спортивна діяльність.
Різниця в цьому випадку полягає в тому, що сон просто заважає їсти. Доктор Трейсі Вейд, професор Школи психології Університету Фліндерса, попереджає, що так багато сну та використання снодійних або сильних знеболюючих препаратів може призвести до серйозних наслідків:
- Залежність від седативних препаратів: Препарати проти тривоги, що містяться у валіумі, лексомілі чи ксанаксі, можуть діяти як наркотики. Потреба у сні зростає, а також потреба в анксіолітиках.
- Занадто велика втрата ваги, до кого може призвести анорексія. Це тривожне спостереження: дієта «Спляча красуня» привертає все більше молодих дівчат з порушеннями харчування. На деяких форумах про анорексію вони вихваляють достоїнства цієї тенденції, оскільки це позбавляє їх думати про свої розлади.
- Депресія: факт сну до 20 годин на добу (звичайно, в найекстремальніших випадках) призводить до соціальної ізоляції, впливає на настрій і повільно руйнує організм, позбавлений необхідних йому поживних речовин.
Словом, це небезпечна "дієта". Ми можемо лише рекомендувати добре спати, але не надмірно і під антидепресантами ...
Для схуднення настійно рекомендується спокійний сон, повноцінне харчування та заняття спортом.