Спочатку закінчіть будівництво сектору харчування

Спочатку закінчіть будівництво

з Хідан94 »12 квітня 2016 18:42

закінчіть

Я розпочав свою першу роботу 6 місяців тому. На той момент я важив 73 кг і був надзвичайно худорлявим. Моє тіло мало справді дивну форму (тонка верхня частина тіла і опуклий живіт)
Приблизно через 6 місяців я зараз важу 80,5 кг. У мене високий рівень KFA (принаймні 20%), але ви не можете сказати, дивлячись на мене. До того, як почати силові тренування, я скрізь мав любовні ручки. Зараз моя верхня частина тіла стабільна, грудна клітка вже не обвисає, а живіт виглядає набагато, дійсно набагато, краще. Змінилася вся форма тіла.

Однак я хотів закінчити будівництво зараз. Я хотів зустріти свої постуральні калорії (приблизно 2900-3000 калорій) протягом наступних 6 місяців і тренуватися в такому стані, щоб мінімізувати подальший приріст жиру. А потім навесні 2017 року я розпочав дієту.

Чи добре цей шлях у ваших очах? Чи можете ви все ще ефективно тренуватися, зберігаючи калорії в позі?.

На жаль, я не зможу проводити кожні тренувальні заняття на тиждень протягом наступних кількох місяців. Зараз я тренуюсь чотири рази на тиждень. Безумовно, було б ефективніше тренувати своє тіло в постуральних калоріях, тому що тоді я не буду накопичувати зайвий жир, правда.

Сподіваюся, у вас є кілька хороших порад щодо цього.